女性喝什么湯補(bǔ)血呢
平時(shí)很多女性都存在一些貧血的表現(xiàn)，這會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常身體乏力疲倦，總是提不起來(lái)精神，甚至頭暈眼花。如果大家出現(xiàn)了這樣的表現(xiàn)的話，需要積極的調(diào)理一下身體了，主要是從飲食方面加以調(diào)理。比如可以經(jīng)常喝點(diǎn)滋補(bǔ)的湯，那么，女性喝什么湯補(bǔ)血呢？對(duì)于比較適合喝的滋補(bǔ)的湯，大家來(lái)看看下文的介紹。
四物湯
材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽。
做法：1.排骨洗凈斬塊，汆水后撈起。2.將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍洗凈，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用大火煮沸之后，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，然后用食鹽調(diào)味即可。
三紅湯
材料：紅棗，紅豆，花生紅衣。
做法：將三種材料一同放入鍋中，熬成湯汁即可。
這款補(bǔ)血湯相當(dāng)容易，材料容易購(gòu)買，做法簡(jiǎn)單，能有效治療女性經(jīng)期頭暈、面容蒼白。
云耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔，云耳，紅棗，生姜。
做法：1.將云耳、紅棗洗凈，用清水浸泡，撕開(kāi)、去核。2.黃鱔宰殺干凈，用熱水燙去黏液，洗凈切段，和生姜一同放入鍋中，加水煮沸后，改文火煲一個(gè)小時(shí)，然后用食鹽調(diào)味即可。
銀耳南瓜補(bǔ)血湯
材料：南瓜，干蓮子，銀耳，紅棗，冰糖。
做法：1.銀耳用溫水泡發(fā)，南瓜去皮切滾刀塊，蓮子洗凈去芯，紅棗洗凈。2.燒開(kāi)一鍋水，放入銀耳和蓮子，用小火煮15分鐘，然后放紅棗再煮5分鐘，最后放南瓜，煮至南瓜變軟即可。
女性喝什么湯補(bǔ)血呢？給大家介紹的這幾種湯，都是比較不錯(cuò)的補(bǔ)血的湯類，如果平時(shí)大家存在貧血的情況可以喝點(diǎn)這些湯。另外，對(duì)于一些月經(jīng)期間的女性或者是產(chǎn)婦也是可以喝點(diǎn)這樣的湯來(lái)滋補(bǔ)身體的。另外，其他方面的飲食盡量也要吃的營(yíng)養(yǎng)一些，多注意休息。
