女性游泳有什么好處呢
2017-05-08 19:28:17 來源：360常識網
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導語：很多女性都喜歡游泳，一般在夏天的時候比較的炎熱，很多女性就愛泡在泳池里，女性游泳的人并不少，有時候我們會看到海邊都是女性居多，游泳
很多女性都喜歡游泳，一般在夏天的時候比較的炎熱，很多女性就愛泡在泳池里，女性游泳的人并不少，有時候我們會看到海邊都是女性居多，游泳對我們的身體來說是有很多的好處的，但是具體有哪些的好處我們了解的比較少，但是它確實存在著很多的好處，那么我們一起來了解下女性游泳有什么好處呢？
1、抵御寒冷、適應溫度變化。在冷水刺激下的體表毛細血管收縮，和運動時皮膚毛細血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張，是經常參加游泳鍛練的人反復經受過的，這樣可以大增強神經系統(tǒng)支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強了人體適應溫度變化和抵御寒冷的能力。
2、增強心肺功能。和一般人比起來，長期進行游泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因為心臟血液回流速度由于水流對處于水平狀態(tài)的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運動加強了對心腦的輸血量，這對于心血管系統(tǒng)疾病的預防和治療在有好處。另外，游泳時，呼吸肌負擔大大加重，12-15千克的水壓壓迫著整個腦腔，有助于肺活量的增加。
3、塑體美型。游泳能全面均衡地鍛練全身的肌肉。人在水中為了克服水的阻力，需要消耗一定的熱量，所以游泳可以使多余的脂肪，漸漸減少，并有效地鍛練人體的胸背和四肢肌肉。游泳可稱得上是一種水上健美操，可以使人保持健美的身材。
這樣我們就對女性游泳有什么好處有了了解，很多時候我們都想要自己的身體曲線能美，身體能夠健康，其實游泳是一項很好的運動，很多減肥的人都會選擇游泳，并且也有人專門去學習游泳，女性朋友們學游泳還會對自己的皮膚比較好。
