當(dāng)小孩子在6到12歲的時(shí)候最容易導(dǎo)致駝背現(xiàn)象，如果在這個(gè)時(shí)候積極地進(jìn)行矯正，那么很容易就能夠恢復(fù)。如果是孩子駝背的現(xiàn)象已經(jīng)持續(xù)到高中階段，那么矯正起來(lái)相對(duì)就比較困難了。矯正孩子駝背的方式方法非常的多，比如說(shuō)平時(shí)一定要讓孩子注意端正自己的身體姿態(tài)，不管是走路還是站立的時(shí)候，都應(yīng)該昂首挺胸。

因?yàn)轳劚呈且粋€(gè)長(zhǎng)期性的不正確姿勢(shì)導(dǎo)致的，所以矯正的話也需要一個(gè)漫長(zhǎng)的時(shí)間，貴在堅(jiān)持，每天可以進(jìn)行一些練習(xí)。在離墻一步遠(yuǎn)的地方保持站立的姿勢(shì)，上只手臂向上舉起來(lái)，扶著墻，上身盡量的向前挺胸，胸貼住墻，然后反復(fù)做這種動(dòng)作，經(jīng)常性練習(xí)，這樣可以使青少年逐漸形成挺胸拔背的姿勢(shì)。

可以進(jìn)行一些背手挺胸的鍛煉方法，兩腿分開站立，然后兩只手作十指交叉的握緊的動(dòng)作，再兩肩呷骨后鎖，手臂向后上舉到最高的地方，進(jìn)行挺胸立腰，然后反復(fù)做20次左右。感覺(jué)到極限就停止，長(zhǎng)期下來(lái)，就會(huì)有糾正駝背的效果。糾正駝背是需要一個(gè)過(guò)程的，青少年需要保持良好的正確的行為動(dòng)作，這樣才不會(huì)影響以后的發(fā)育健康。注意端正身體的姿勢(shì)，平時(shí)不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時(shí)脊柱挺直?？磿鴮懽謺r(shí)不過(guò)分低頭，更不要趴在桌上。

孩子如果正處于青春發(fā)育階段，為了避免駝背，不要睡太軟的床墊，最好是睡硬床板，而且睡覺(jué)的時(shí)候枕頭不能太高。還要提醒孩子多加強(qiáng)身體鍛煉，體育課一定要上好，課間操一定要按時(shí)去做，另外，如果駝背的現(xiàn)象比較明顯，還可以專門的進(jìn)行駝背矯正操訓(xùn)練。