雖然說女性朋友們每個月都會來一次月經(jīng)的，但其實有很多女性朋友們都不知道自己在來月經(jīng)的時候應(yīng)該要注意什么樣的事情，比如說什么樣的食物是不能夠在這個時期去吃的，絕大多數(shù)的女性朋友們都沒有這方面的意識，這樣的話就會導(dǎo)致自己吃的一些東西損害到自己的身體，就連喝茶也是會讓自己在月經(jīng)期間的時候出現(xiàn)一些問題的。

玫瑰花茶

主料：干玫瑰花10朵 大棗5粒 枸杞20粒 鮮檸檬2片

輔料：冰糖若干粒

制作步驟：

1.干玫瑰花、枸杞、大棗沖洗一下，大棗去核切小丁。

2.將冰糖和檸檬放在茶壺底部。

3.玫瑰、大棗、枸杞放在上面的茶碗里，玫瑰花先用溫開水泡開最好。

4.倒上開水沖泡即可。

小貼士：

1.玫瑰、大棗、枸杞都是補(bǔ)血養(yǎng)顏的東東，檸檬有很好的美白功效，所以俺這個茶絕對是名副其實的美容茶哈！里面的冰糖也可以換成蜂蜜，就更有臭美功效啦！

2.適合女性月經(jīng)期喝哦。

二、紅棗姜湯

主料：姜20克 干棗15克

輔料：紅糖50克

制作步驟：

1.將紅糖和干棗煎煮20分鐘。

2.加入生姜片，再煮5分鐘。

小貼士：

1.補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫經(jīng)活血。

2.適用于胞宮虛寒、小腹冷痛、月經(jīng)量少色黯者。

3.紅糖、大棗既補(bǔ)氣養(yǎng)血又溫經(jīng)活血;生姜辛溫以助紅糖之力。

三、紅棗糖茶

主料：綠茶一小撮 紅棗3-5顆

輔料：紅糖一湯勺 開水一大杯

制作步驟：

紅棗3-5顆洗干凈，綠茶(任何綠茶)一小撮，紅糖一湯匙，放入大口杯里，沖入開水，蓋好蓋子燜3-5分鐘，倒入茶具中就可以喝茶吃棗了！超級簡單，提神滋補(bǔ)美容之飲品。

小貼士：

既有綠茶的清香，又有紅棗的甘甜，具有溫補(bǔ)滋養(yǎng)、美容養(yǎng)顏的作用。

四、紅棗桂圓燒蛋

主料：桂圓干 紅棗 雞蛋 水 紅糖或冰糖

制作步驟：

1.將剝好的桂圓干(和紅棗 )快速的沖洗一遍，放入煮鍋內(nèi)，加適量水;

2.用大火將桂圓(紅棗)水煮開，然后調(diào)成最小火慢慢篤15分鐘;

3.15分鐘后，可見桂圓(紅棗)已經(jīng)如圖一樣泡開脹大了;

4.將雞蛋直接打入桂圓紅棗湯中，開中火將雞蛋滾一分鐘后，調(diào)成小火將雞蛋再燜1分鐘到3分鐘不等。

5.將湯盛出即可。

就算茶葉對于我們的身體有很多的好處，但是在這個期間的時候盡量的要避免喝茶的，因為如果在這個期間的時候喝茶的話很可能就會引起自己月經(jīng)不穩(wěn)定的情況，甚至是還會讓自己吃進(jìn)去的一些營養(yǎng)物質(zhì)沒有辦法更快的去吸收掉，反而導(dǎo)致自己的健康狀況出現(xiàn)問題。