嘴巴周圍長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理
痘痘想必是所有女性的天敵。不同部位的痘痘意味著身體的不同部位出現(xiàn)了問(wèn)題。嘴巴上長(zhǎng)痘痘可能是上火、腸胃問(wèn)題所致。嘴巴上長(zhǎng)痘痘不僅影響人們的外在形象，還影響人們的進(jìn)食。那么嘴巴上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理。
一： 飲食清談
1：高熱量的、刺激性的食物雖然不會(huì)直接引起痘痘，但會(huì)令已形成的痘痘惡化;而食物纖維攝入不足，身體毒素不易排出也對(duì)痘痘不利。平時(shí)的飲食應(yīng)以清談為主，多吃水果，避免油膩、辛辣的食物。
二： 注意臉部保養(yǎng)
1：洗臉、控油過(guò)度而令油脂分泌失衡，保養(yǎng)得關(guān)鍵應(yīng)該是調(diào)節(jié)肌膚的水油平衡，護(hù)理以保濕為主，不要只追求臉上的意識(shí)的清爽。最好不要濫用化妝品，上班更應(yīng)該注意衛(wèi)生，不要濃妝艷抹，淡妝更自然更適宜。
三： 保持良好心態(tài)
保持樂(lè)觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂(lè)觀愉快情緒，勞逸結(jié)合。
四： 排宿便
配合腹部按摩幫助排出宿便，一般以肚臍為中心，順時(shí)針按摩10分鐘，要天天堅(jiān)持才會(huì)有效果。而且早上是最佳的排便時(shí)間，也有助于一天的新陳代謝。
五： 生活作息規(guī)律
1：熬夜、情緒焦慮都會(huì)使得體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保養(yǎng)每天七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，最好不要錯(cuò)過(guò)晚上11點(diǎn)到2點(diǎn)的睡眠黃金時(shí)段。而運(yùn)動(dòng)、泡浴、香薰都有很好的舒緩壓力的作用。
六： 不亂用藥物
有的藥物會(huì)使痘痘病情加重，包括有些雄性激素和皮脂類固醇激素，以及苯妥美鈉等藥物。
七： 很多人在進(jìn)行面部清潔
的時(shí)候只注重臉頰的清潔，嘴巴周圍的清潔容易被忽視，經(jīng)過(guò)日積月累，皮膚上的污垢越來(lái)越多，使得毛孔堵塞、無(wú)法“透氣”而出現(xiàn)痘痘。
