減肥是這個(gè)時(shí)代永不褪色的話題之一，所以網(wǎng)絡(luò)上流傳的減肥方式也是多種多樣的，而且有些女性為了快速有效的達(dá)到減肥效果，所采用的方式真是讓人咋舌，而這些方式也被人們稱為“變態(tài)減肥法”。

什么是變態(tài)減肥法

變態(tài)減肥法，可以說不是通正常減肥的途徑或方式，對(duì)身體健康造成極大傷害的減肥的方法。這是娛樂圈里十分盛行的“變態(tài)減肥法”，如今，社會(huì)上不少年輕的愛美女士和學(xué)生都在紛紛效仿。

變態(tài)減肥法類型

1.嘔吐減肥法

傷身程度：★★★★★

日本影星宮澤理惠當(dāng)年就是用此法減肥，導(dǎo)致患上厭食癥，后經(jīng)多年醫(yī)治痊愈。

方法：根據(jù)“吃了等于沒吃”的原理推想出來，先要吃得九至十成飽，然后“摳”喉將剛吃下的東西吐出來。食物沒有消化，身體自然無法攝取營(yíng)養(yǎng)，于是便會(huì)瘦。

效果：有人一個(gè)月瘦5公斤，但是因?yàn)槲杆醾昂韲岛脱例X令人身體不適，更會(huì)導(dǎo)致皮膚也變得粗糙。

副作用：如果養(yǎng)成想吐便吐的習(xí)慣，極有可能導(dǎo)致貪食癥、厭食癥的病況，是極危險(xiǎn)的減肥法。

2.斷水減肥法

傷身程度：★★★★★

方法：日本拳擊手輪島功一于1989年發(fā)表了十天斷水減肥五公斤的理論，只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。

效果：有人試過7-10日內(nèi)減掉3～4公斤，效果神速。

副作用：飲水不足會(huì)引起機(jī)體不斷積儲(chǔ)水分作為補(bǔ)償，并使體內(nèi)更容易積聚脂肪，飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂，導(dǎo)致人體對(duì)能量吸收多、釋放少，更容易便秘，皮膚干燥等，嚴(yán)重者更有可能脫水，所以非常危險(xiǎn)。減肥的女性千萬別忘了：水是生命之源，人體的70%都是水分哪！

3.吃辛辣減肥法

傷身程度：★★★★

日本女星宇多田就是用這樣的辣椒減肥法進(jìn)行減肥的，她通常是在飯前食下大量的生椒辣，一方面刺激腸胃不想進(jìn)食，二方面藉由辣椒幫助燃燒熱量。不過，她雖然瘦了，但身體也受到影響，以致醫(yī)生都憂心忡忡得告誡她：辣椒減肥很不健康。

方法：有人覺得吃辣可以減肥，于是頓頓不離辣醬紅油，究其“思想深處”，原是泰國(guó)、印度等國(guó)家很少出肥人，于是便推斷出這與他們平日嗜辣有關(guān)。因?yàn)槌岳比菀琢骱?，而且吃一點(diǎn)點(diǎn)已令人有飽腹感，所以有減肥效用。

效果：一個(gè)月約瘦2～3公斤。

副作用：吃辛辣減肥若長(zhǎng)久下去會(huì)影響胃部機(jī)能，有胃痛甚至胃出血的危險(xiǎn)。有的人吃辛辣反而會(huì)胃口大開，越吃越多，而且吃太多刺激性食物還會(huì)使皮膚變得粗糙，因此而冒出滿臉暗瘡，絕對(duì)得不償失！

4.吸煙減肥法

傷身程度：★★★★

方法：飯前或空腹抽一支煙，令胃部不適而沒胃口吃東西，那樣自然會(huì)瘦。因?yàn)闊煵莺哪峁哦?huì)令消化功能衰退，人體不能有效地吸收食物營(yíng)養(yǎng)，自然想胖都難。又有說吸煙會(huì)使味覺減退，還可抑制饑餓時(shí)腸胃的收縮。

效果：兩個(gè)月可減3公斤左右。

副作用：吸煙除危害心肺功能外，空腹吸煙更會(huì)令胃部血管痙攣而可能引發(fā)胃炎。而且吸煙損傷皮膚，是皮膚美麗的大敵。

5.“減肥油”

傷身程度：不詳

方法：用減肥油代替日常食用油。日常飲食中攝入油脂過多是造成肥胖的一個(gè)重要原因，韓國(guó)推出了一種減肥食用油，與傳統(tǒng)食用油的不同在于：后者所含有的甘油三酯很容易被人體小腸吸收，然后以脂肪的形態(tài)進(jìn)入血液;而“減肥油”里所含的卻是甘油二酯，它不會(huì)被人體吸收并轉(zhuǎn)換為脂肪，而是隨著食物殘?jiān)慌懦鲶w外。

效果：據(jù)在日本進(jìn)行的臨床試驗(yàn)顯示，如果肥胖者連續(xù)食用3個(gè)月，就會(huì)減掉2公斤左右的體重。

副作用：“減肥油”尚屬于一種新興產(chǎn)品，其功效作用等還有待于進(jìn)一步的研究和試驗(yàn)，畢竟“食用油”的位置不是那么容易就可以被取代的。

6.感冒減肥法

傷身程度：★★★

方法：通過經(jīng)常感冒讓胃口變差，從而達(dá)到減肥的目的。

效果：不詳

副作用：“身體是革命的本錢”，通過經(jīng)常感冒來達(dá)到減肥的目的，會(huì)促使身體免疫力與抵抗力下降，讓身體變得更加糟糕，可以說是有百害而無一益。

7.注射二氧化碳

傷身程度：★★★

方法：通過向人體需要減肥的部位注射二氧化碳?xì)怏w，達(dá)到分解脂肪的目的。

效果：非常明顯，讓很多女性趨之若鶩。

副作用：畢竟，隨便往身體里注射氣體的安全性是值得高度質(zhì)疑的。

8.胃部放鹽水球

傷身程度：★★★

方法：通過在患者胃部放入裝有生理鹽水的氣球，讓人總有一種飽腹感，達(dá)到變相“縮胃”的目的。韓國(guó)醫(yī)生指出，這種減肥法來自美國(guó)，其效果與切除一部分胃的減肥手術(shù)相似，但手術(shù)時(shí)不用全身麻醉，風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較小。

效果：不詳

副作用：所有用醫(yī)學(xué)方式(尤其是醫(yī)學(xué)手術(shù))進(jìn)行的變相減肥都具有一定的風(fēng)險(xiǎn)，更何況這種方法還沒有得到更多的醫(yī)學(xué)支撐。