血糖高可以吃哪些水果？推薦6種降糖水果
血糖高是現(xiàn)在很常見的一種癥狀，特別是中老年更加容易出現(xiàn)血糖高的情況，血糖高容易引發(fā)很多并發(fā)癥，所以一定要重視。血糖高對飲食有很多的禁忌，那么血糖高適合吃什么說過呢？
1、山楂
在我國遵循中醫(yī)養(yǎng)生的方法，其實(shí)山楂在傳統(tǒng)保健藥膳中是常用的中藥之一，這是由于山楂中含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效.
2、梨
梨味甘、微酸，性涼。歸肺、胃經(jīng)，具有有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌、解酒毒之功效，非常適合并發(fā)肺結(jié)核糖尿病患者。
3、橙子
橙子是一種非常普遍也很便宜的水果，適量的食用橙子可以起到清除體內(nèi)一些對人體健康有不良影響的自由基，同時橙子皮也是一種非常不錯的食物，因?yàn)樵诔茸悠だ锩婧械呢S富的果膠成分可以幫助食物通過胃部倡導(dǎo)，從而促使膽固醇更快的排除體外，達(dá)到體內(nèi)膽固醇減少的作用，這樣就間接起到調(diào)節(jié)血糖高的情況。
4、香蕉
營養(yǎng)特別豐富，蛋白質(zhì)、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對維持人體酸堿平衡及改進(jìn)肌功能等都非常重要，缺鉀會使人感到無力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用。
5、獼猴桃
獼猴桃味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經(jīng)，含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。
6、蘋果
性涼，味甘，具有補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐后血糖，對糖尿病有較好的療效。
