酸性體質和堿性體質你分的清嗎？
我們都知道食物有酸堿性之分，但其實我們?nèi)梭w的體質也有酸堿性區(qū)別的?，F(xiàn)在的人對健康越來越重視了，人血液的PH值只有在一定合適的范圍內(nèi)才真正有利健康，那么酸性體質和堿性體質到底有什么區(qū)別呢？
一、酸性體質的特征
1、 身體出現(xiàn)肥胖、困乏、疲倦及精神不振。
2、 酸性體質容易引起潰瘍、便秘等，當人體內(nèi)的酸素升高引起質變，疾病也就產(chǎn)生了。
3、 胃酸過多，就會引起胃痛、胃酸水，甚至發(fā)展到胃潰瘍。
4、 體液中的酸性較高，會產(chǎn)生一種酸性物質，這種物質在身體內(nèi)游動，會在關節(jié)部位形成一種結晶，這種結晶直接導致關節(jié)痛風類疾病。
5、 酸性體質會影響孩子的智力，英國牛津大學曾經(jīng)對42位兒童做過跟蹤調(diào)查，結果發(fā)現(xiàn)孩子的智商與大腦皮層的酸堿度有很大的關系。大腦皮層的堿性越強，智商越高，反之，則智商越低。
三、堿性體質特征
酸堿體質常常被營養(yǎng)專家掛在嘴邊，但是我們普通人還是不太清楚堿性體質。堿性體質是指血液的PH值為弱堿性，這就是專家認為的最健康的體質。那么堿性體質特征是什么？這個應該相對于酸性體質來說，人們認為酸性體質是百害之源，所以堿性體質就應該是百利之源了。說到堿性體質特征，其實健康的體質沒有什么外顯的表現(xiàn)。但是不健康的酸性體質則會呈現(xiàn)出很多的生理反應。我們只要反觀酸性體質，就可以知道堿性體質特征有哪些了。最簡單的辦法就是，只要你健康，你就是堿性體質。接下來，我們將根據(jù)酸性體質來推斷堿性體質的特征。
1、堿性體質特征：健康的源頭
先來說說酸性體質的外顯反應。最起碼的反應就是會讓我們的身體各種不舒服。明明不是早起，九點上班，但是覺得爬個樓梯都很累。明明睡了不止八個小時，但是一坐下來就很疲倦。其實吃的不算差，可是臉色總是蒼白的像一張紙，如果你有以上種種情況，毫無疑問你就是酸性體質了，而且這種體質已經(jīng)給你帶來了巨大的危害，需要及時調(diào)理。
2、如何保持堿性體質：健康的生活方式
如果你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)轉化為酸性體質了，那么這個時候要做的就是及時調(diào)理。首先我們要戒掉生活中的壞習慣。不能在深度熬夜了，長期熬夜會讓人養(yǎng)成失眠的習慣，這就阻擋了健康的新陳代謝。不能不吃早飯，早飯是三餐中最重要的，不吃早飯不但破壞內(nèi)分泌而且極易導致貧血或腦供血不足，長此以往還會老年癡呆。
其次，我們要協(xié)調(diào)三餐的營養(yǎng)，葷素搭配。飯后最好吃一些新鮮水果，達到酸堿平衡。
