女性朋友們注意了！核桃可是抗衰老神器
2017-05-08 10:09:55 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：核桃是常見的堅果之一，含有豐富的不飽和脂肪酸，常吃核桃油利于我們的身體健康，核桃也是養(yǎng)生推崇的食物之一，我們熟知的是核桃的補腦作用
核桃是常見的堅果之一，含有豐富的不飽和脂肪酸，常吃核桃油利于我們的身體健康，核桃也是養(yǎng)生推崇的食物之一，我們熟知的是核桃的補腦作用，其實核桃的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止補腦，那還有哪些功效和作用呢？
1、補腦
核桃中富含豐富的鋅和錳等微量元素，而鋅和錳都是腦垂體的重要組成部位份，從核桃的組成而言，多吃核桃對促進神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育具有很大的幫助。因此能起到益智補腦的作用。
2、美容
核桃可是“抗氧化之王”因此多吃核桃能營養(yǎng)肌膚，使人保持年輕的容顏。再者核桃中豐富的維生素E對減少細(xì)胞自由基的氧化也有在的幫助，因此核桃也成為了抗衰老的神器。
3、有益心臟
核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以降低膽固醇的含量，對保護心臟有很大的幫助。再者核桃中精氨酸，油酸，抗氧化等成份可保護心血管健康，預(yù)防心血管方面的疾病。
4、防治神經(jīng)衰弱
核桃常被當(dāng)作一種神經(jīng)衰弱的治療劑，特別是對于那些有輕微神經(jīng)衰弱。比如說經(jīng)常性的頭暈，睡不著，健忘等患者日常吃一到兩個核桃可起到很好的防治作用。
5、輔助治膽結(jié)石
核桃中含有豐富的丙酮酸，丙酮酸可有效的阻止體內(nèi)非結(jié)合型膽紅素，鈣離子，粘蛋白等的結(jié)合對于減少膽結(jié)石的發(fā)病率。
6、消炎殺菌
用核桃油可輔助治療濕疹，皮炎，起到消炎，止癢的作用。
