經(jīng)常吃什么東西可以保養(yǎng)胃呢
2017-05-08 09:37:38 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)在很多人因為平時工作和學業(yè)的繁忙，常常不是在飯點就餐，這就導致了飲食的不規(guī)律，從而引發(fā)了胃病。那么平時經(jīng)常吃什么東西可以保養(yǎng)胃呢
現(xiàn)在很多人因為平時工作和學業(yè)的繁忙，常常不是在飯點就餐，這就導致了飲食的不規(guī)律，從而引發(fā)了胃病。那么平時經(jīng)常吃什么東西可以保養(yǎng)胃呢？
牛奶
作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推薦食譜：
酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。建議時長：20分鐘左右。湯水
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調(diào)味。
主食
最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅干。
