在中華傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)中，我們可以經(jīng)常看到血虛、氣虛的字樣，還有一些治療血虛和氣虛的療方。那么究竟什么是血虛呢。簡(jiǎn)而言之，就是有些精神不振的亞健康狀態(tài)，表現(xiàn)很多。今天，小編請(qǐng)養(yǎng)生專家為您來(lái)講一講血虛的問(wèn)題，希望朋友們引起足夠的重視，關(guān)注養(yǎng)生、關(guān)注健康。

血虛體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)并不能千篇一律，建議還是根據(jù)不同的情況，采用不同的方法：

1、脾虛血虧癥

癥候：神疲乏力，面色萎黃，食少腹脹，便溏，頭暈眼花，婦女月經(jīng)量少，舌淡，苔薄白，脈弱。

治法：補(bǔ)脾養(yǎng)血。

主方：歸芍六君子湯(當(dāng)歸 白芍 人參 白術(shù) 茯苓 甘草 陳皮 制半夏)。

加減：可選加黃芪、紫河車、阿膠;腹脹、便溏，加厚樸、山藥、薏苡仁。

2、氣血兩虛癥

癥候：頭暈?zāi)垦?，心悸失眠，神疲乏力，氣短懶言，肢體麻木或瞳動(dòng)，面色淡白或萎黃，唇甲色淡，舌淡，苔少，脈弱。

治法：補(bǔ)益氣血。

主方：八珍湯(人參 白術(shù) 茯苓 甘草 當(dāng)歸 白芍 熟地 川芎)。

加減：可加黃芪、紫河車、阿膠;兼出血，加棕櫚炭。

3、心肝血虛癥

癥候：心悸，頭暈，面色無(wú)華，肢體麻木，或有多夢(mèng)健忘，婦女月經(jīng)量少色淡，甚或經(jīng)閉，舌淡，脈弱。

治法：補(bǔ)益心肝氣血。

主方：四物湯(當(dāng)歸 熟地 白芍 川芎)，或歸脾湯(黨參 黃芪 白術(shù) 當(dāng)歸 茯神 桂圓肉酸棗仁 木香 炙甘草 遠(yuǎn)志 生姜 大棗)

加減：可加木瓜、桑椹子、阿膠。

4、肝腎陰虛癥

癥候：頭暈?zāi)垦＃Q，健忘，口燥咽干，肢體麻木或痿軟，五心煩熱，舌紅少苔，脈弱而數(shù)。

治法：滋補(bǔ)肝腎。

主方：一貫煎(沙參 麥冬 當(dāng)歸 生地 枸杞 川楝子)。

加減：神疲、氣短，加黨參、黃芪;頭暈、肢麻，加紫河車、阿膠;五心煩熱，加丹皮、知母、鱉甲。

看了上述專家講解的血虛特征，小編相信，有絕大部分處于亞健康狀態(tài)的朋友們都具有血虛的特征。那么，請(qǐng)這些朋友重視血虛問(wèn)題，按照專家的建議，多吃補(bǔ)血的養(yǎng)生食品，特別是要抓住冬季養(yǎng)生的有利時(shí)機(jī)，多多進(jìn)補(bǔ)、有益健康。