月經(jīng)是一個(gè)女兒的屬性，沒(méi)有月經(jīng)的女性是不健全的！月經(jīng)期間是最好的排毒期，也有很多女性利用月經(jīng)前后這段時(shí)間減肥。月經(jīng)期間有的女性會(huì)痛經(jīng)，還有一部分女性會(huì)惡心，有想吐的現(xiàn)象出現(xiàn)。月經(jīng)期間女性身體比較敏感，一些我們沒(méi)有注意到的細(xì)節(jié)都會(huì)影響身體，可能就會(huì)出現(xiàn)惡心的現(xiàn)象，下面我們來(lái)看看具體是怎么回事。

此癥狀為經(jīng)前期綜合癥的表現(xiàn)，與全內(nèi)雌激素/孕激素的比值升高有關(guān)，癥狀不一?？呻S月經(jīng)來(lái)潮后消失或緩解，一般不需要治療，癥狀嚴(yán)重的可在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療。

可以通過(guò)以下方式調(diào)理：

1.放松心情，不要對(duì)這幾天有畏難情緒，也許你不去刻意地想著它，它反而不會(huì)來(lái)打擾你。保持樂(lè)觀、自信的態(tài)度可幫助你應(yīng)付甚至預(yù)防出現(xiàn)一些不適的癥狀。

2.少吃甜食，甜食會(huì)使人情緒不穩(wěn)，焦慮，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鮮水果。

3.少吃動(dòng)物脂肪動(dòng)物性脂肪會(huì)提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以減輕你的痛苦。

4.多吃纖維纖維幫助體內(nèi)清除過(guò)量的雌激素。多吃蔬菜、豆類(lèi)、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品。

看了上面的內(nèi)容，我想大部分女性都知道自己在月經(jīng)期間產(chǎn)生惡心現(xiàn)象是正常的，這個(gè)跟人體里面雌性激素上升有關(guān)，所有女性月經(jīng)期間反應(yīng)都是不一樣的。所以現(xiàn)在有這種現(xiàn)象的女性不用過(guò)于擔(dān)心，可以吃一些豆制品和新鮮水果，最主要的是放松心情，根據(jù)上面的方法去解決它。