隨著生活節(jié)奏的加快，許多的朋友們越來越多地感覺到自己的身體力不從心加上工作和家庭的兩頭照顧，就會患上一些疾病的發(fā)生特別是女性朋友的身體免疫力比較低，那么接下來就為大家介紹的是輕微乳腺增生，我們該如何應(yīng)對。

建議：1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認(rèn)識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。？？

2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。？？

3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。？？

4、多運(yùn)動，防止肥胖提高免疫力。？？

5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。？？

6、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。？？

7、自我檢查和定期復(fù)查。？？

8、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。目前專科采用中藥綜合治療，有了突破性進(jìn)展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥后均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內(nèi)分泌，腫塊、脹痛、面部神經(jīng)可消除，對急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。

具體都有哪些治療方法呢？

1、內(nèi)分泌治療：服用三苯氧胺，每日兩次，一次10毫克，一般吃3-5年，7年以內(nèi)癌變率可下降50%；2、中藥周期療法：根據(jù)月經(jīng)周期不同階段的激素水平來用藥。經(jīng)前癥狀明顯，可用活血化瘀的藥物來進(jìn)行治標(biāo)。月經(jīng)后采用治本的方法，由于它是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的，因此治療的重點(diǎn)應(yīng)該是調(diào)補(bǔ)肝腎。經(jīng)前經(jīng)后采取不同的治療方法，3個月為一個療程。

一般來說輕微乳腺增生是早期的癥狀，大家要及時的檢查一般后期會嚴(yán)重的，就會出現(xiàn)紅腫甚至是乳房的疼痛，大家千萬不可以忽視自己的病情，及時的治療。