很多分娩過(guò)以后的女性，為了能保持自己以往的身材，會(huì)選擇束腹帶，通過(guò)束腹帶，就能讓自己的肥胖的腹部，能得到盡快的恢復(fù)，這樣才能保持自己的身材，所以有很多產(chǎn)后母親，想具體了解一下束腹帶的綁法，以及它的使用方法，為了你能盡快了解，就來(lái)看看下面介紹。

1、仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上。膝以上的大腿部分盡量與腹部成直角。保持身體的平衡。

2、將臀部抬高并于臀部下墊兩個(gè)墊子。

3、雙手放在下腹部，手心向前，將內(nèi)臟往"心臟"的方向按摩"抱高"。保持身體平衡。

4、將臀部下面的墊子拿開，一開始要盡量綁緊，再漸漸放松，頭七圈重疊繞，這樣的話能夠綁的比較緊一點(diǎn)，每繞一圈半要斜折一次( "斜折"的部分為臀部?jī)蓚?cè))扎實(shí)的綁緊，后五圈則稍放松些，每圈往上挪兩公分，寬幅度的繞到肚臍上橫膜的地方。這樣的話基本上就做好了束縛帶的綁的一道工作。月子束腹帶綁法介紹：

腹帶捆綁、拆卸的時(shí)間：

1、早上起床、梳洗、方便完后，即捆上腹帶。

2、午、晚餐前若腹帶松掉，即須拆下重新綁緊后再吃飯。這樣可以減少食欲。

3、洗澡前將腹帶拆下：洗澡后再將腹帶綁緊。

4、入睡前將腹帶拆下備用。睡覺(jué)的時(shí)候要讓身體完全的放松。

束腹帶綁法介紹注意事項(xiàng)：

腹帶拆卸時(shí)，一面松開，一面把布帶卷起來(lái)(像使用前一樣)，以便再次使用。由于夏天的話，天氣比較炎熱，夏天很容易出汗，可墊上干毛巾，汗?jié)窈笤贀Q下來(lái);如白紗布也汗?jié)駮r(shí)，則應(yīng)該更換干燥的，以維護(hù)衛(wèi)生及健康。

束腹帶綁法以及它的使用方法，以上就為很多生完孩子的母親做了詳細(xì)的介紹，所以如果你想盡快的通過(guò)這種方法，讓自己擁有好的身材，讓自己盡快的恢復(fù)，就要對(duì)以上內(nèi)容做一個(gè)全面的了解，了解以后，通過(guò)正確的方法，讓自己盡快的擁有滿意好身材，