女性在月經(jīng)期間飲食上要注意，對涼性食物要減少選擇，這個(gè)時(shí)候吃涼性食物，會(huì)引發(fā)痛經(jīng)問題，同時(shí)對子宮也是會(huì)有很大損害，因此女性月經(jīng)的時(shí)候，要選擇溫?zé)崾澄?，這樣對緩解身體不舒服情況有很好幫助，那月經(jīng)周期是怎么回事呢，這也是很多人不太了解的，下面就詳細(xì)介紹下。

月經(jīng)周期：

月經(jīng)周期，又稱作經(jīng)期、生理期，是靈長類和人類在生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在其他的哺乳類動(dòng)物則是經(jīng)歷發(fā)情周期。

靈長類和人類與其它物種不同，相對于其他雌性動(dòng)物在排卵期有明顯的外表特征，排卵期的黑猩猩和女性外表變化相當(dāng)不明顯，一個(gè)女人或許會(huì)感覺到她的排卵，但是對于其他人來說則是難以識(shí)別的，這稱作隱性排卵;這個(gè)特點(diǎn)則是具有社會(huì)生物學(xué)意義的。相反，其它物種通常通過熱度來感受信息。類人猿和猩猩是除人類之外唯一一種擁有隱性排卵的哺乳動(dòng)物。

在臺(tái)灣，MC在口語中會(huì)作為Menstrual cycle的簡稱來指代月經(jīng);在香港則常用M到表示月經(jīng)來潮。也有人用“女孩子時(shí)間”、“紅燈亮了”、“小紅來了”、“大姨媽到”、“姨媽到”、“親戚到”、“好朋友來”、“那個(gè)來”借指月經(jīng)來潮，其中小紅、大姨媽、姨媽、親戚、紅燈、草莓汁、那個(gè)都暗指經(jīng)血。

月經(jīng)是一個(gè)婦女在整個(gè)生殖生命中，周期性的子宮內(nèi)膜脫落出血經(jīng)陰道排出。每隔一個(gè)月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一次增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內(nèi)膜壞死脫落并伴隨出血的周期性變化，這種生理上的循環(huán)周期就叫做月經(jīng)周期。

在對月經(jīng)周期認(rèn)識(shí)后，女性月經(jīng)周期如果不正常的話，要及時(shí)的進(jìn)行改善，這個(gè)時(shí)候調(diào)理身體是不錯(cuò)之選，對緩解月經(jīng)周期不正常有很好幫助，女性月經(jīng)的時(shí)候可以選擇吃甜食緩解痛經(jīng)，這樣痛經(jīng)嚴(yán)重的女性是不錯(cuò)之選，甜食對女性身體沒有損害。