春季，是養(yǎng)生保健的最佳季節(jié)。春季養(yǎng)季除了要少食辛辣刺激食物，多吃蔬菜及新鮮的水果之外，多喝花茶也是百利而無(wú)一害的。尤其是女性朋友，多喝花茶不僅有利于散發(fā)體內(nèi)的寒氣，而且可以促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)，令人神清氣爽，好處多又多。

月季是調(diào)經(jīng)茶

月季素有“天下風(fēng)流”的美稱，其色、態(tài)、香俱佳，而且“一年長(zhǎng)占四季春”，可以從5月開(kāi)到11月。

中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)是“調(diào)經(jīng)茶”，因?yàn)槲陡?、性溫，有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的功效。石顯方說(shuō)，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經(jīng)，長(zhǎng)期飲用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應(yīng)該慎用。

茉莉是和胃茶

從“天賦仙姿，玉骨冰肌”可以看出茉莉的柔美。其實(shí)，這個(gè)在早春就能開(kāi)花的茉莉味辛甘、性溫，具有理氣、開(kāi)郁、辟穢、和中的作用。盡管春天開(kāi)始變暖，但是溫差較大，胃腸一旦不適應(yīng)容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心等癥狀。

茉莉花能促進(jìn)胃的消化吸收，緩解胃痛，對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效。茉莉花干品5克(鮮品15克)，冰糖或蜂蜜適量，開(kāi)水沖泡4分鐘即可。但是，體內(nèi)有熱毒者禁止飲用。

桃花是養(yǎng)顏茶

“人面不知何處去， 桃花依舊笑春風(fēng)?！比藗兂Ｓ锰一ㄩ_(kāi)來(lái)描述“春姑娘來(lái)了”。其實(shí)，桃花和“人面”不僅在顏色上相似，而且可以調(diào)節(jié)面色。

從中醫(yī)角度看，桃花味甘、辛，性微溫，能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)供給，滋潤(rùn)皮膚，可謂“養(yǎng)顏茶”。桃花3克，沸水沖泡，水稍涼后加蜂蜜適量，代茶飲。石顯方提醒，由于桃花的活血作用較強(qiáng)，孕婦及月經(jīng)量過(guò)多者應(yīng)該謹(jǐn)慎使用。

玫瑰是解郁茶

“折得玫瑰花一朵，憑君簪向鳳凰釵”說(shuō)明不少女性喜愛(ài)玫瑰。其實(shí)，玫瑰因調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能，早與女性結(jié)下了不解之緣。玫瑰味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀。

粉玫瑰5朵，去核紅棗2枚，用80攝氏度的水沖泡，還可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。需要注意的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝，月經(jīng)量過(guò)多的人在月經(jīng)期最好不要飲用。

當(dāng)然最重要的就是大家一定要有一個(gè)比較良好的心態(tài)，不能過(guò)三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，因?yàn)椴还苁悄囊环N方式都需要大家堅(jiān)持才能夠看到一定的效果，當(dāng)然除了這些之外，大家還可以在平常的時(shí)候多喝一些茶，這樣的話腹部的脂肪不容易堆積，同時(shí)還能夠快速地排出體內(nèi)的毒素。