?例假推遲量少病因
女性月經(jīng)期的時(shí)候，在飲食上要合理安排，這個(gè)時(shí)候隨意的亂吃東西，對女性身體沒有任何好處，尤其是對涼的食物，女性都是要減少選擇，否則很容易誘發(fā)女性腹痛疼痛，造成自身影響，那例假推遲量少病因是什么呢，也是有很多方面的，下面就詳細(xì)的介紹下，使得女性有一些認(rèn)識(shí)。
例假推遲量少病因：
1、為減肥過度節(jié)食
出于各種原因，許多女性對自己身材的要求達(dá)到了苛刻的地步，女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大，特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問題的女性應(yīng)停止減肥，加強(qiáng)營養(yǎng)，恢復(fù)健康。
2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)
快節(jié)奏的生活，高強(qiáng)度的工作，如果再碰到每個(gè)月都不舒服的那幾天，估計(jì)許多女性都會(huì)抓狂，如果此時(shí)還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。
3、常生悶氣心理抑郁
女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過少。
4、人工流產(chǎn)
人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個(gè)月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等，一般在2—3個(gè)月后恢復(fù)正常。
在對例假推遲量少病因了解后，女性在改善上，也是要從自身飲食開始，這樣對改善月經(jīng)期推遲才會(huì)有很好幫助，而且對減肥的女性，也不要選擇節(jié)食減肥方法，運(yùn)動(dòng)減肥是不錯(cuò)之選，對自身健康沒有損害，同時(shí)對減肥也是有很好幫助。
