?女性健康秀發(fā)從生活飲食開始做起
人們常說吃什么食物就能補充什么營養(yǎng)，這對于女性來說是非常正確的。就拿頭發(fā)來說，女性的秀發(fā)對女性的 整體形象起著添磚加瓦的作用，擁有烏黑亮麗的秀發(fā)是每個女人的愿望，美麗的秀發(fā)能夠提高女性的氣質(zhì)，所以，女性健康秀發(fā)從生活飲食開始也是至關(guān)重要的。下面就為大家講解一下吧。
一下幾種食譜可以提高秀發(fā)的質(zhì)量：
1、龍眼人參燉瘦肉：
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水，以文火隔水燉至肉熟，食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而脫發(fā)者食用。
2、枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血。于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個是女性頭發(fā)吃好的，還同時是吃好的！
3、枸杞黑豆燉羊肉：
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水，煲2小時，味精食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
4、芝麻海帶糕：
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作小吃。
5、生發(fā)黑豆：
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后黑豆，撒細鹽，貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克，2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
秀發(fā)是女性卻別于男性的重要標志，也是女性的一大特征，秀發(fā)美麗的女性往往是擁有自信的女性，在生活中更容易持樂觀的態(tài)度，相反，蓬頭垢面的人往往是生活習(xí)慣不佳的表現(xiàn)。所以，女性健康秀發(fā)從生活中的飲食開始能夠讓女性的自信心提高，更加樂觀面對生活。
