每個(gè)女性每個(gè)月都要經(jīng)歷一次生理期的，這個(gè)期間抵抗力有可能會(huì)下降，也會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定等各種情況，往往這個(gè)時(shí)期容易出現(xiàn)一些婦科疾病，一般生理期我們都會(huì)通過(guò)月經(jīng)血的顏色來(lái)判斷，月經(jīng)血發(fā)黑也是我們很多人都經(jīng)歷過(guò)的，這關(guān)系到我們自身的健康，一定重視起來(lái)。

月經(jīng)血發(fā)黑究竟是怎么回事？專家指出，月經(jīng)血發(fā)黑可有以下幾種原因造成：

月經(jīng)血發(fā)黑原因一：氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色：月經(jīng)先后無(wú)定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

月經(jīng)血發(fā)黑原因二：腎虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色：月經(jīng)周期先后無(wú)定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。

月經(jīng)血發(fā)黑原因三：氣血兩虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色：月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長(zhǎng)，色淡，質(zhì)稀?；蛏俑固弁矗蝾^暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱。治療宜氣血雙補(bǔ)。

月經(jīng)血黑日常如何調(diào)理？

專家指出，女性出現(xiàn)月經(jīng)血發(fā)黑，日常要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。

如果月經(jīng)期間出現(xiàn)了月經(jīng)黑色，不要緊張可進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理，還要注意的是，經(jīng)期不要食生冷的食物，以免造成痛經(jīng)。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

女性的生理結(jié)構(gòu)是比較復(fù)雜的，在生理期也會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，其實(shí)出現(xiàn)月經(jīng)血發(fā)黑也不要太緊張，按照醫(yī)生的方法調(diào)理的同時(shí)也要自我進(jìn)行調(diào)整，平時(shí)盡量不要發(fā)脾氣，要時(shí)刻保持樂(lè)觀愉快的心情，飲食也不要吃生冷辛辣的食品。