調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的三款食療藥膳
調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的三款食療藥膳
枸杞炒豬腰
材料：枸杞子，豬腰兩個(gè)，西芹，香菇，料酒，鹽，味精，生姜，蔥，芡粉，醬油，素油等各適量。
做法：1、將枸杞子洗凈，去雜質(zhì)，豬腰洗凈切成腰花用鹽，料酒，芡粉抓勻。
2、西芹洗凈切成片，過水，香菇洗凈，切成薄片，生姜切片，蔥切段。
3、將炒鍋放在火上燒熱，放上素油，燒至六成熟，下生姜片，蔥段爆香，下入豬腰，料酒，醬油，西芹，香菇炒熟后加入枸杞子，鹽，味精，用芡粉勾芡即可。
提示：此藥膳有補(bǔ)肝腎，益氣血，調(diào)經(jīng)的功效，適用于氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，帶下煮食用。
玫瑰蒸乳鴿
材料：玫瑰花，乳鴿一只，枸杞子，紅棗，料酒，鹽，味精，生姜，蔥，胡椒粉。
做法：1、將玫瑰花撕成小塊，用清水浸泡，瀝干水分，枸杞子去雜質(zhì)洗凈，紅棗洗凈去核，乳鴿宰殺后處理好，生姜切片，蔥切段。
2、將玫瑰花，枸杞子，乳鴿肉，紅棗，料酒，生姜，蔥同放在蒸鍋內(nèi)，加入湯，用大火蒸籠內(nèi)蒸35分鐘，調(diào)入鹽，味精，胡椒粉即可出鍋。
提示：此藥膳適用于經(jīng)血不足，痛經(jīng)煮食用，經(jīng)常食用具有改善皮膚細(xì)胞活力，增強(qiáng)皮膚彈性。
枸杞燉魚頭
材料：枸杞子，猴頭菇，魚頭一個(gè)，料酒，生姜，鹽，味精，胡椒粉，大蒜，油等各適量。
做法：1、將枸杞子洗凈，猴頭菇洗凈，魚頭處理干凈剁成塊，加入鹽，料酒腌好，大蒜去皮洗凈切片，生姜洗凈，去皮切片。
2、將炒鍋放在大火上燒開，倒上油燒至六成熱時(shí)，放上姜片，蒜片爆香，放上魚頭煎至七成熟，撈出，瀝油。
3、枸杞，猴頭菇，魚頭，料酒，生姜片，蔥一起放在燉鍋里，加入清湯，放在大火上燒開，再用小火燉至魚肉熟加上鹽，味精，胡椒粉調(diào)味就可以了。
提示：此藥膳有滋補(bǔ)陰血，安神益智的功效，適用于月經(jīng)量少，馮經(jīng)，失眠患者食用。
