女人養(yǎng)顏要先會養(yǎng)腎！

女人養(yǎng)顏要先會養(yǎng)腎！

追求漂亮年輕是每個女人永遠的話題，也是永不止步的追求目標，腎是女人健康和美麗的始源地，要漂亮就要養(yǎng)好自己的腎，如果腎不好，腎臟出現(xiàn)故障的時候，女人的臉色會變得暗沉枯黃沒有血氣，早上起床雙眼浮腫，以及出現(xiàn)大量脫發(fā)的現(xiàn)象。

如何養(yǎng)生養(yǎng)腎，首先檢查自己是否出現(xiàn)腎虛的癥狀。

第一、月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)色暗沉。

腎氣虛弱，導致內(nèi)分泌會出現(xiàn)紊亂，因此最終導致月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)，因為腎氣的不足，長期勞累，久而久之就會影響到月經(jīng)，導致出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)和經(jīng)色暗沉的情況。

第二、水腫。

腎主水，是調(diào)理一身的水液，一個人如果出現(xiàn)腎氣不足的情況，就會影響到新陳代謝的功能，因而身體往往會出現(xiàn)水腫的癥狀，尤其是下肢和雙眼是最為明顯的表現(xiàn)，所以平常老人家說的，出現(xiàn)黑眼圈或者眼袋是因為腎虧，是有一定的道理，因為黑眼圈的出現(xiàn)往往就是因為血液不循環(huán)而導致出現(xiàn)的。

第三、性欲低下，宮寒不孕。

女人的生殖系統(tǒng)是受到精氣的影響，如果腎氣不足，則卵巢的發(fā)育功能也會變?nèi)?，因此出現(xiàn)性欲不振的情況，陽氣不足，子宮陰冷，陰陽不調(diào)，所以出現(xiàn)不孕的情況。

吃對食物讓你越吃越年輕美麗

第一、松子。

松子的作用非常多，可以起到補腎益氣、養(yǎng)血潤腸、潤肺止咳的功效，因為松子中含有大量的不飽和脂肪酸，經(jīng)常食用可以強身健體、特別是針對年老體弱的人群，生長發(fā)育比較遲緩的小孩，多加食用百利而無一害。

第二、栗子。

中醫(yī)稱栗子為“腎之果”，因為栗子能夠起到補腎活血、益氣厚胃的功效，經(jīng)常服用可以增強體質(zhì)、祛病延年。但是因為栗子中的糖分比較高，所以有糖尿病史的病人就不要過多的食用。

第三、枸杞子。

枸杞子既能補腎養(yǎng)肝，又能益精明目，堅持服用還可以起到延年益壽的功效，特別是中年女人食用，效果更佳。