也正是因?yàn)榉涿劬哂袠O好的養(yǎng)生保健功效，因此市面上也出現(xiàn)了一些勾兌蜜，勾兌蜜的純度沒有保證，且還有可能加有某些對人體有害的化學(xué)物質(zhì)，有可能含有大量的重金屬和致病菌，因此建議日常在購買蜂蜜的時候一定要注意其純度。

蜂蜜的功效-吃蜂蜜可緩解經(jīng)痛

蜂蜜的功效：

蜂蜜中含有各種營養(yǎng)素，特別是其豐富的葡萄糖、維生素、有機(jī)酸、花粉、氨基酸等營養(yǎng)成份不僅熱量低，而且對促進(jìn)身心健康也是具有很大的幫助的。

安神鎮(zhèn)靜：

蜂蜜可調(diào)節(jié)社經(jīng)系統(tǒng)，特別是對有神經(jīng)衰弱、失眠、情緒波動大的女性，適當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯€具有安神的作用。

促進(jìn)腸胃健康：

蜂蜜不僅具有潤腸通便的作用，同時研究發(fā)現(xiàn)蜂蜜還具有促進(jìn)胃粘膜修復(fù)的作用。因此對于有胃炎、十二指腸潰瘍的人日常多喝點(diǎn)蜂蜜水對促進(jìn)腸胃健康有定的好處。

促進(jìn)心血管健康：

蜂蜜中的葡萄糖，大量花粉成份其可幫助營養(yǎng)心肌，改善動脈循環(huán)，因此對促進(jìn)心血管健康有一定的幫助。

提高免疫力：

研究發(fā)現(xiàn)蜂蜜具有增強(qiáng)人體免疫功能的因子，特別是可促進(jìn)肝臟糖元物質(zhì)的貯存，促進(jìn)組織新陳代謝。

減少呼吸系統(tǒng)疾病：

中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺的作用。因此如果有呼吸系統(tǒng)方面的疾病比如說肺結(jié)核、老年慢性氣管炎、支氣管炎可適當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯o助治療。

輔助治療某些疾病：

如慢性肝病，凍傷、燒傷等都可利用蜂蜜進(jìn)行治療。

蜂蜜的養(yǎng)生功效極佳，特別是一些蜂農(nóng)自產(chǎn)的蜂蜜更可發(fā)揮出極大的養(yǎng)生保健功效，但是也正是因?yàn)榉涿劬哂袠O好的養(yǎng)生保健功效，因此市面上也出現(xiàn)了一些勾兌蜜，勾兌蜜的純度沒有保證，且還有可能加有某些對人體有害的化學(xué)物質(zhì)，有可能含有大量的重金屬和致病菌，因此建議日常在購買蜂蜜的時候一定要注意其純度。

經(jīng)期可以吃蜂蜜嗎？

女性在經(jīng)期由于內(nèi)分泌的影響，免疫力下降，大腦皮層興奮降低。因此在經(jīng)期適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜水就可起到清熱，解毒，止痛等作用。發(fā)現(xiàn)女性在月經(jīng)期每晚臨睡半喝一杯蜂蜜就可緩解經(jīng)痛，更有利于入眠。在者經(jīng)期的女性情緒波動大，適量的喝些蜂蜜水還可起以緩解情緒的作用。經(jīng)期如果可以喝上一杯加了蜂蜜的熱牛奶，還可減少經(jīng)血量出血的作用。

事實(shí)上蜂蜜做為一種天然的營養(yǎng)品不僅經(jīng)期可以適當(dāng)喝點(diǎn)，平時喝些蜂蜜水對促進(jìn)身體健康也是會有很大的幫助的。不過大家要注意，蜂蜜是絕對不能用開水進(jìn)行沖泡的。

正常情況下最好的喝蜂蜜時間是飯前一到2個小時，飯后2到3個小時之內(nèi)，再者就是臨睡前兩個小時喝杯蜂蜜水也是不錯的選擇的。但是糖尿患者最好不要盲目服用蜂蜜水，同時一次性不能服用過多。