女性手腳冰涼吃什么好
女性的身體本來就是陰性的，在很多的時候女性都會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這對于女性的身體會造成一定的傷害，需要我們引起重視。引起手腳冰涼的原因有很多，飲食不當(dāng)、氣候寒冷以及身體內(nèi)部的病變都會造成情況的發(fā)生，需要我們對癥的做治療。那么，女性手腳冰涼吃什么好？
女性手腳冰涼的時候要引起重視，可以通過食療的方式來緩解，女性要適當(dāng)?shù)氖秤脺責(zé)岬娘嬍?，同時還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增強(qiáng)身體的抵抗力，更好的對自己的身體好。
女性手腳冰涼吃什么好？一、營養(yǎng)原則應(yīng)多食具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎的性平、溫?zé)犷愂澄?。二、適宜食物可多食一些具有補(bǔ)腎陽虛作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據(jù)"春夏養(yǎng)陽"的法則，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯補(bǔ)人體之陽。還可以吃韭菜、泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。另外，多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，以提高機(jī)體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号Ｈ狻⒋笏?、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓、當(dāng)歸等。
擺脫畏冷癥，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，1.早上起床。有規(guī)律的生活方式是改善畏冷的第一步，早晨是一天的開始，不要老是蝸居在被窩里，振奮一下精神起床，然后好好的運(yùn)動一下身體吧。心情愉悅的睜開雙眼，不僅能防止畏冷，還能提高一天的效率。2.運(yùn)動身體。早晨起來運(yùn)動身體，能使全身肌肉徹底的放松并舒展開來，防止由于全身僵硬導(dǎo)致的畏冷，人體經(jīng)過一晚上的睡眠，往往處于血液不循環(huán)的狀態(tài)，因此適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動放松身體很重要。3.吃飽早餐。新的一天從早餐開始，好的體質(zhì)也從好的早餐開始。4.注意服裝。切忌穿著緊窄的內(nèi)衣，以及對身體有束縛的服裝，不利于周身的血液循環(huán)。
以上的內(nèi)容就是對于女性手腳冰涼吃什么好的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。我們在生活中有很多的方式來緩解手腳冰涼的情況，補(bǔ)充高熱量的飲食、補(bǔ)充充足的水分，同時要經(jīng)常的洗熱水澡，促進(jìn)身體血液的循環(huán)，更好的驅(qū)逐寒冷。
