月經(jīng)期間是女性的特殊時(shí)期，而且月經(jīng)期間注意事項(xiàng)也是非常多的，不能吃生冷辛辣刺激的食物，油炸油膩上火的食物都是不能食用的，而且不能飲酒喝茶。月經(jīng)期間有些人會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，小腹疼痛月經(jīng)發(fā)黑量少等現(xiàn)象。這時(shí)大家應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖澄?，多喝熱水都有緩解的效果?/p>

那么月經(jīng)發(fā)黑量少也是有很多原因的，可以是體質(zhì)虛弱，虧氣虧血個(gè)人體質(zhì)等原因，而且長(zhǎng)期服用避孕藥都是有這種癥狀出現(xiàn)的，在出現(xiàn)月經(jīng)發(fā)黑量少時(shí)方方面面也是需要非常注意的。

婦科專(zhuān)家表示，當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)量少顏色發(fā)黑時(shí)，女性朋友是非常擔(dān)心的，一般此情況的發(fā)生，其實(shí)是月經(jīng)呈黑色是氣滯血淤，經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時(shí)間長(zhǎng)所致。而月經(jīng)量少是指月經(jīng)來(lái)潮時(shí)經(jīng)量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。

月經(jīng)發(fā)黑調(diào)理方法：

1、飲食一定要清談，保證氣血通暢，尤其在月經(jīng)期間不能出現(xiàn)便秘的癥狀?？梢远喑砸恍┨胰?、油菜、黑大豆，有助于通氣血。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

4、月經(jīng)期間身體不能太虛，營(yíng)養(yǎng)一定要足夠充足，營(yíng)養(yǎng)不足造成氣血虛，氣血不足就會(huì)直接影響到月經(jīng)量少的情況。有必要吃一些中藥或補(bǔ)氣血的保健品來(lái)補(bǔ)充氣血。

月經(jīng)發(fā)黑量少許多女性都會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，這種情況可能是月經(jīng)不調(diào)，和婦科炎癥有直接的關(guān)系，大家可以選擇用些中藥來(lái)調(diào)理，而且也可以去醫(yī)院做下B超內(nèi)檢等。而且注意合理膳食，多喝紅糖大棗水。