痛經肚子疼怎么辦
痛經對于女性朋友的影響是非常大的，痛經會引起一系列的問題，所以一旦出現了痛經，女性朋友會感覺到這里不舒服，那里也不舒服，痛經經常會導致女性朋友出現肚子疼的現象，那么這種由于痛經而引發(fā)的肚子疼我們有什么好的方法治療和緩解嗎？我們一起看看下文的介紹。
痛經肚子疼的女性朋友平時一定要注意鍛煉身體，要注意個人的衛(wèi)生，在來月經前幾天一定要注意自己的飲食，另外要想辦法減少婦科疾病的出現。
月經是每一個成年女性必須面對的事情，但是有10-20%的女性每個月都要忍受痛經的煎熬，其實只要我們平時生活中稍微注意一下，就會減少這些痛經問題的發(fā)生，痛經分為兩種：一種就是自己身體有病的原因而產生，二種是由于自己在經期不注意而產生的。下面就說一下如何減少痛經的發(fā)生。
痛經的原因就是由于子宮收縮而產生的疼痛感，如果避免了子宮肌肉的收縮也就減少了經期的痛經：平時多加鍛煉，讓自己的身體更健康，不要害怕經期，讓肌肉充分的放松，每天堅持跑步，每天堅持洗溫水浴，
多食用有利于肌肉放松或緩解肌肉放松的食物或，如紅葡萄酒，檸檬果汁及熱牛奶，香菜、胡蘿卜、橘子、生姜等
在經期來之前要不要吃涼的東西，不要淋雨，不要在較冷的環(huán)境中工作，冬天穿衣服要厚一點，不要吃辛辣的食物，不要吃涼的水果，肉類的東西要少吃，多吃些素菜類食物.
注意個人衛(wèi)生，自己平時要多注意個人下身衛(wèi)生，要養(yǎng)成一個良好的個人衛(wèi)生習慣，不讓細菌微生物有可乘的機會，不讓私密處生病，減少婦科病的發(fā)生。
在月經來之前不要太勞累，讓自己適當的放松。
一旦痛經發(fā)生我們怎么辦呢？
（1）給自己的身體加溫，可以用熱水袋暖自己的肚子，讓肚子不受寒，這樣一會就會好一些，（2）可以用熱水加紅糖（這個紅糖可以用孕婦專用紅糖，里面含有姜粉，這樣效果更好。），趁熱喝下去，見效快。（3）把生姜、香花葉在鍋中加水煮沸，然后加入雞蛋喝下去也可以減緩疼痛，（4）如果痛的厲害要吃些止痛的藥，馬上去醫(yī)院看看。
如果是自己的身體原因每次來月經的時候都很痛的話，建議要去醫(yī)院去醫(yī)治。現在科學技術發(fā)達了，婦科病并不害怕
上文我們介紹了通經帶給女性朋友的痛苦，痛經是非常容易導致女性朋友出現肚子疼的現象，所以我們要有好的治療和緩解痛經肚子疼的方法，上文詳細介紹了痛經肚子疼應該怎么辦才好，希望上文的介紹對大家有幫助。
