月經(jīng)量少色黑這種情況可能是因?yàn)槟I虛或者月經(jīng)不調(diào)等情況引起的，女性朋友們應(yīng)該要去檢查一下自己的身體情況，對(duì)于你們治療月經(jīng)量少色黑是有幫助的。女性朋友在生活中遇到月經(jīng)量少色黑這種情況是可以采用一些藥物的調(diào)節(jié)的，比如你們可以食用一些紅棗或者紅糖等，并且你們要保持精神愉快。

女性朋友在生活中是應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的，這樣對(duì)于你們身體健康是有幫助的，所以你們?cè)谏钪凶詈檬且獙?duì)于經(jīng)期并發(fā)癥的治療方法有一定的了解，有助于你們?cè)诮?jīng)期避免這種并發(fā)癥的影響。

月經(jīng)量少顏色黑的主要原因是腎虛因素、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期護(hù)理不當(dāng)?shù)?。月?jīng)量少顏色黑屬于異常情況，如果應(yīng)在平時(shí)做好保健工作。比如說(shuō)選擇內(nèi)褲最好是棉質(zhì)的，因?yàn)檫@樣透氣性能良好，同時(shí)女性還要定期對(duì)內(nèi)褲進(jìn)行消毒處理。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意衛(wèi)生，防止細(xì)菌感染等。

1、精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

2、衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

4、吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

女性朋友在經(jīng)期是有可能遇到月經(jīng)量少色黑這種情況的，特別是一些晚睡的女性朋友，你們由于生活無(wú)規(guī)律，就很容易會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期異常，所以我們建議大家在生活中最好是要對(duì)于經(jīng)期的并發(fā)癥有一定的了解，這樣有助于你們避免這些疾病的影響。