女性月經(jīng)期間可以吃蘋(píng)果嗎
女性在月經(jīng)期間也是有著很多注意事項(xiàng)，尤其是對(duì)年輕女性，在月經(jīng)期間，食物的選擇都是不能隨意進(jìn)行，否則對(duì)子宮的傷害也是比較大，女性在月經(jīng)的時(shí)候，盡量少選擇一些生冷的食物，這些食物對(duì)人體各方面，都是有著一些危害，那月經(jīng)期可以吃蘋(píng)果嗎，對(duì)此也是很多人不清楚的。
月經(jīng)期可以吃蘋(píng)果嗎，也是看女性體質(zhì)，蘋(píng)果含有的維生素含量很多，利于身體健康，但是對(duì)女性月經(jīng)的時(shí)候，是不是可以選擇它呢，下面就詳細(xì)的介紹下。
月經(jīng)期可以吃蘋(píng)果嗎：
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經(jīng)期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等。月經(jīng)期還應(yīng)多吃些潤(rùn)腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時(shí)也應(yīng)多喝水，以幫助消化，使大便通暢。因?yàn)樵陆?jīng)期易出現(xiàn)大便干結(jié)不通，以致引起盆腔和下半身充血。
通過(guò)以上介紹，對(duì)月經(jīng)期可以吃蘋(píng)果嗎，都是一些了解，女性在月經(jīng)期間，都是可以選擇蘋(píng)果，這樣對(duì)女性身體各方面，都是有著很好的改善，而且對(duì)女性身體疾病治療，也是有著一些幫助作用，所以蘋(píng)果是一個(gè)放心之選。
