對(duì)于桑葚大家并不陌生，因?yàn)閷?duì)于女性來(lái)來(lái)說(shuō)它可以有效地幫助，我們延緩衰老，對(duì)抗肌膚問(wèn)題，同時(shí)還可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的免疫能力，對(duì)于治療高血壓或者冠心病等問(wèn)題都可以起到一定的保健功效，同時(shí)還能夠幫助我們補(bǔ)肝益腎，因此我們可以將桑葚作為營(yíng)養(yǎng)保健的一種食物。

實(shí)際上經(jīng)期飲食應(yīng)該注意避免辛辣生冷的食物，桑葚作為一種水果，其實(shí)是可以放心的食用的，同時(shí)它還可以幫助我們自己腸胃的蠕動(dòng)解除燥熱，還能夠生津潤(rùn)腸，所以對(duì)于女性來(lái)講這是比較養(yǎng)顏美容保健的食物。

桑椹的功效：

桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑葚具有免疫促進(jìn)作用。桑葚對(duì)脾臟有增重作用，對(duì)溶血性反應(yīng)有增強(qiáng)作用，可防止人體動(dòng)脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化，促進(jìn)新陳代謝。它可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，防止白細(xì)胞減少，并對(duì)治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。桑椹具有生津止渴、促進(jìn)消化、幫助排便等作用，適量食用能促進(jìn)胃液分泌，刺激腸蠕動(dòng)及解除燥熱。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桑葚性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)腸、烏發(fā)明目等功效。

桑椹的作用：

1、補(bǔ)肝益腎

中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血、腎主生髓，是人身能量?jī)?chǔ)存基地。桑葚性味甘寒、具有補(bǔ)肝益腎的功效。男性朋友要注意：從中醫(yī)角度說(shuō)，對(duì)于性機(jī)能失調(diào)、屬寒熱混雜體質(zhì)的人，最好不要隨便補(bǔ)腎壯陽(yáng)，否則會(huì)越補(bǔ)越“虛”。夏天可飲用桑葚汁，不僅可補(bǔ)充體力，還可提高性生活質(zhì)量。

通過(guò)了解之后我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)女性可以放心的在經(jīng)期時(shí)候吃桑葚，因?yàn)樗伎梢栽谝欢ǔ潭壬蠋椭氵_(dá)到所想要的目的，而在經(jīng)期的時(shí)候，女性本身就需要做好預(yù)防貧血的問(wèn)題，桑葚可以起到這樣的效果，所以當(dāng)然可以吃。