經(jīng)期能吃烤羊肉串嗎
相信在生活當中很多人對烤羊肉串都非常的喜愛吧！平時親朋好友聚會休閑娛樂的時候，在大排檔里面我們最常點的應(yīng)該就是烤羊肉串，它當然可以給我們帶來不一樣的美味體驗，但是因為畢竟是燒烤的食物，所以對我們的身體健康可能會產(chǎn)生一些不利的因素，那么你知道經(jīng)期的時候能否吃烤羊肉串嗎？
羊肉其實本身有很高的營養(yǎng)價值對我們身體保健也可以起到一定的功效，但是如果過多地吃烤羊肉串，那么對我們的身體健康就可能會帶來不利的影響，所以建議經(jīng)期的女性不要吃羊肉串比較好。
不適合吃。
油炸食品，香脆可口，受到不少女性的青睞。但經(jīng)期還是少吃為宜。經(jīng)期女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，使肌膚排泄負擔加重，容易引發(fā)粉刺、痤瘡、毛囊炎，以及黑眼圈等。再者，由于經(jīng)期機體的脂肪和水的代謝減弱。
適宜吃的食物：
姜棗紅糖水：材料：干姜、大棗、紅糖各30克。做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經(jīng)散寒的功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長黃褐斑的女性。
山楂桂枝紅糖湯：材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛的功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
通過了解之后我們發(fā)現(xiàn)，因為烤羊肉串屬于，燒烤油炸的食物，所以對于我們的身體健康不會帶來好處，尤其是經(jīng)期時候的女性需要補充的是蛋白質(zhì)維生素以及各種營養(yǎng)，這些油膩的食物并不利于健康。
