經(jīng)期能吃白蘭瓜嗎
月經(jīng)代表著一個(gè)女性的成熟，因此，女人月經(jīng)是一種再正常不過的事情，女人不來月經(jīng)才實(shí)屬不正常，月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜脫落，脫落的內(nèi)膜組織和血液由陰道排出的現(xiàn)象，基本上每個(gè)月月經(jīng)都會(huì)準(zhǔn)時(shí)來“報(bào)到”，對(duì)于女性來說并不陌生，在這個(gè)時(shí)期保證充足的營(yíng)養(yǎng)，女性身體才會(huì)健康。
在經(jīng)期會(huì)有很多女性出現(xiàn)不正常的現(xiàn)行，比如經(jīng)血過多、痛經(jīng)等，這些癥狀的原因大多是吃了辛辣刺激的食物造成的，所以經(jīng)期健康的飲食很重要。那么經(jīng)期能吃白蘭瓜嗎，我們還是先對(duì)白蘭瓜做一個(gè)初步的了解吧。
白蘭瓜知識(shí)介紹：
白蘭瓜，又名“蘭州蜜瓜”，以蘭州市城關(guān)區(qū)青白石鄉(xiāng)的產(chǎn)品最為有名。白蘭瓜原產(chǎn)于美國(guó)的紅海、京東一帶，美國(guó)人叫它“蜜露”。是一種厚皮甜瓜，其形呈圓球狀，每只重約1.5公斤。皮白且硬，耐貯藏，宜于儲(chǔ)運(yùn)。瓜肉翠綠，囊厚汁豐，脆而細(xì)嫩，含糖量高達(dá)15%左右，享有“香如桂花，甜似蜂蜜“之譽(yù)。這種瓜不僅香甜可口，富有營(yíng)養(yǎng)，還有清暑、解渴、開胃、利尿之功效。不僅供應(yīng)國(guó)內(nèi)各地，而且遠(yuǎn)銷海外，在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上被稱為“蘭州蜜瓜”。
成熟的白蘭瓜呈圓球形，個(gè)頭均勻，皮色白中泛黃，外形十分美觀。切開后瓤口碧綠，肉厚汁多，脆而細(xì)嫩，清香撲鼻。
白蘭瓜營(yíng)養(yǎng)分析：
白蘭瓜不僅香甜可口，富有營(yíng)養(yǎng)，還有清暑解熱、解渴利尿、開胃健脾之功效。
白蘭瓜適合人群：
一般人群均可食用
白蘭瓜具有開胃、利尿的功效，所以特別適合女性在經(jīng)期食欲不振的情況下食用。但是最好不要過量食用，以免造成子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血過多或者痛經(jīng)等現(xiàn)象。除了飲食需要注意之外，良好的作息習(xí)慣對(duì)于月經(jīng)的正常也起到了不可小覷的作用
