女性保養(yǎng)卵巢的方法
卵巢對(duì)于所有女性來(lái)說有著非常重要的意義，但是有調(diào)查顯示，在現(xiàn)代社會(huì)上，廣大女性的卵巢出現(xiàn)功能早衰的幾率越來(lái)越大了，卵巢功能衰竭嚴(yán)重的時(shí)候則會(huì)威脅廣大女性的身心健康，所以，保養(yǎng)卵巢是一件重要的事情，對(duì)于很多女性來(lái)說，卵巢保養(yǎng)已經(jīng)被她們寫到了議事日程里面。
在女性的身體里面，卵巢所處的位置就是盆腔里面，它的前面有膀胱后面則是直腸，所以卵巢在平臥著的時(shí)候是摸不到的，所以就算是按摩也不能按摩到卵巢上面。那么，卵巢怎么保養(yǎng)呢？
卵巢保養(yǎng)的食物多吃胡蘿卜：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國(guó)的專家也得出了類似的結(jié)論。服用維生素C和維生素E：研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。葉酸：增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。高鈣飲食：每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。卵巢保養(yǎng)要少吃煎蛋：女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯?duì)雞蛋進(jìn)行油煎的過程中，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用，尤其會(huì)對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會(huì)成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。
上面所說的就是卵巢的一些保養(yǎng)方法，這些保養(yǎng)卵巢的食物秘方都是非常有效的，廣大女性朋友們就要注意了，想要活的年輕漂亮又自信，一定要注意好好的保養(yǎng)卵巢，女人在日常生活中還要注意衛(wèi)生以及注意御寒，不能讓身體受涼。
