對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)期是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，在這一時(shí)期，在月經(jīng)期間，女性的身體是很脆弱的，需要得到很好的保護(hù)才能保證身體健康，所以女人這幾天要注意保養(yǎng)自己的身體，以便經(jīng)期過(guò)后身體能很快的恢復(fù)。女人會(huì)大量的流經(jīng)血，身體很虛弱，性情也會(huì)很煩躁，注意飲食健康和身體上的衛(wèi)生也很關(guān)鍵。

因?yàn)榻?jīng)期對(duì)于女性很重要，所以在這一時(shí)期很多女性會(huì)通過(guò)食療的方法來(lái)調(diào)理身體，因此就會(huì)注意吃一些滋養(yǎng)類(lèi)的食物，有人會(huì)問(wèn)，女人在經(jīng)期能吃綠豆沙嗎，吃后會(huì)對(duì)身體造成影響嗎？

綠豆還有補(bǔ)鐵的作用。但是不要喝冰鎮(zhèn)綠豆湯。因?yàn)檫^(guò)涼的食品會(huì)引起子宮收縮，造成腹部不適，也不利于婦科保健。喝常溫的就行。

月經(jīng)期間的飲食注意事項(xiàng)是：

(1)忌生冷，宜溫?zé)幔涸陆?jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽(yáng)氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

1.增強(qiáng)食飲：綠豆味甘，性涼，無(wú)毒。所含蛋白質(zhì)、磷脂均有興奮神經(jīng)、增進(jìn)食欲的功能

，為機(jī)體許多重要臟器營(yíng)養(yǎng)所必需。

2.降血脂：綠豆中的多糖成分能增強(qiáng)血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解，達(dá)

到降血脂療效，從而可以防治冠心病、心絞痛。

3.降膽固醇：綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，

加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對(duì)膽固醇的吸收。

4.抗過(guò)敏據(jù)：臨床實(shí)驗(yàn)報(bào)道，綠豆的有效成分具有抗過(guò)敏作用，可治療蕁麻疹等變態(tài)反應(yīng)

性疾病。

5.抗菌：抗病毒綠豆對(duì)葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，清熱解毒。

6.保護(hù)腎臟：綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護(hù)肝臟，減少蛋白分解，減少氮質(zhì)血癥

，從而保護(hù)腎臟。

沒(méi)有的別的說(shuō)明要求經(jīng)期是不能吃綠豆沙的，因?yàn)榫G豆沙屬于良性的東西，所以經(jīng)期女人使用的話(huà)，一般問(wèn)題不大，但也不要多吃，控制自己的飲食，注意保養(yǎng)。不要做過(guò)多的運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果，不要吃生冷的食物。