月經(jīng)前胸部脹痛
很多女性朋友在生活上會(huì)因此自己發(fā)生了月經(jīng)的話，會(huì)因此感到了自己的乳房發(fā)生了脹痛的狀況。當(dāng)然這樣的情況，還是會(huì)此時(shí)嚴(yán)重的摸到痛感上面的硬結(jié)，這樣的情況是因?yàn)槿榉康南袤w與子宮內(nèi)膜一樣容易發(fā)生傷害，希望我們加以了解才可以的。
出現(xiàn)了月經(jīng)前胸部脹痛的情況的時(shí)候，只有及時(shí)的予以治療，才是可以將自己的疾病治療痊愈的，不過(guò)，我們需要去改變飲食習(xí)慣。采用一些低脂高纖的飲食，多吃一些谷類，比如全麥、蔬菜或者是豆類的纖維，對(duì)自己的健康才是有好處的。
經(jīng)常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?，這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。
穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過(guò)度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
對(duì)于月經(jīng)前胸部脹痛治療的時(shí)候，千萬(wàn)不吃咸的食物，因?yàn)檫@些高鹽的食物是很容易讓自己的乳房脹大，月經(jīng)在到來(lái)之前的一周時(shí)間之內(nèi)，千萬(wàn)不要吃這樣的一些食物。否則的話，就是會(huì)因此給我們的健康造成更多的傷害的。
