據(jù)新加坡總理公署23日公告，新加坡前總理李光耀因病于2015年03月23日當(dāng)天凌晨3時(shí)18分點(diǎn)逝世，享年91歲。李光耀因感染嚴(yán)重肺炎于2月5日進(jìn)入新加坡中央醫(yī)院住院治療。但病情不斷惡化，最終醫(yī)治無效。老年人得肺炎真的這么可怕嗎？

據(jù)統(tǒng)計(jì)，肺炎已成為80歲以上老人死亡的第一病因。由于老年人心、肺、腎等重要臟器功能衰退，免疫功能低下，極易患呼吸道感染繼發(fā)肺炎。如果有高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病等慢性病，心腎功能衰退速度明顯加快，不及中年人的一半，甚至1/3。在這種情況下，一旦有風(fēng)吹草動(dòng)，感染了肺炎，便可迅速出現(xiàn)心力衰竭。所以，老年性肺炎死亡率極高。

值得注意的是，由于老年人全身反應(yīng)能力差，肺炎常無典型癥狀，發(fā)病比較隱蔽，一般沒有發(fā)熱、咳嗽、胸痛、畏寒等肺炎的主要癥狀，因而使診斷困難。因此，專家強(qiáng)調(diào)，老年性肺炎的發(fā)現(xiàn)和診斷非常重要，這需要病人，特別是病人家屬多了解老年性肺炎的常識(shí)，另一方面，醫(yī)生的明確診斷要以X線胸片為主要依據(jù)。

老人如何預(yù)防肺炎

1、預(yù)防感冒

老年人肺炎都是由感冒引發(fā)的，對(duì)免疫力偏低的老年人來說可以選擇注射流感疫苗，平時(shí)避免去人流集中的地方活動(dòng)，同時(shí)保持居住環(huán)境衛(wèi)生，經(jīng)常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，適當(dāng)增減衣物，保證睡眠，不要過度勞累，避免抵抗力下降。

2、預(yù)防慢性疾病

慢性疾病如支氣管炎、高血壓、肺心病等，患有這些慢性疾病的人要加強(qiáng)對(duì)慢性疾病的治療，若不慎患上肺炎，會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)、心臟以及血液產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)死亡。

老年人呼吸道自我排毒功能差，睡覺時(shí)候應(yīng)該盡量常改變睡眠位置有利于痰液的排出，也可用菊花、胖大海、橄欖等中藥泡熱水，吸入蒸氣，每次15—30分鐘，每日2—3次，有助于濕潤(rùn)延后，稀釋痰液。

3、保持室內(nèi)空氣新鮮，陽光充足，溫度適宜

開窗通風(fēng)對(duì)防止空氣傳播病菌有一定的作用，也是降低室內(nèi)空氣污染的有效措施。一般開窗通風(fēng)30分鐘即可。在冬季，一間80 平方米的房間在無風(fēng)與室外溫度差為20℃時(shí)，開窗通風(fēng)9 分鐘即可置換室內(nèi)空氣一次。室溫一般應(yīng)保持在18℃ ~20℃ ，老年人應(yīng)為22℃~24℃;濕度在50%~70%之間。

4、平衡膳食，注意營(yíng)養(yǎng)

①高蛋白、低脂飲食。多食用一些優(yōu)質(zhì)蛋白且含脂肪較低的食物，如蛋類、禽類、魚類等。多食用牛奶及豆制品，粗細(xì)糧合理搭配。

②多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如梨、枇杷、柑橘等，其具有止咳、祛痰、清熱、潤(rùn)肺之功效。

③ 多吃富含維生素A和維生素C 的食物。維生素A 具有保護(hù)呼吸道黏膜的作用，可增強(qiáng)免疫力。維生素C 具有保護(hù)支氣管上皮細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的作用。

5、增強(qiáng)體質(zhì)，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗疾病的能力

老年人鍛煉身體要循序漸進(jìn)、持之以恒。特別是冬季，要進(jìn)行耐寒鍛煉，應(yīng)堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，如散步、打太極拳等。此外，還要進(jìn)行肺功能的鍛煉，如高聲朗誦、唱歌等。

需要注意的是，外出一定要穿好鞋，系好鞋帶，以防摔傷。

6、盡量避免長(zhǎng)期臥床

長(zhǎng)期臥床使呼吸運(yùn)動(dòng)受限，咳嗽反射減弱，呼吸道分泌物會(huì)隨重力流向肺底部。因此長(zhǎng)期臥床的老年人容易發(fā)生墜積性肺炎。

7、在每天臨睡前可坐在椅上，身軀直立，兩膝自然分開，雙手輕放在大腿上，頭正目閉，全身放松，意守丹田，吸氣于胸中，呼氣時(shí)從上向下輕拍，約10分鐘，然后用手背隨呼吸輕叩背部肺俞穴，此法有清肺利氣之效。