紅薯 老人養(yǎng)生可多吃
2016-07-18 13:16:18 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：紅薯，是我們很常見的粗糧，那么吃紅薯有什么好處呢？老人可以吃紅薯嗎？下面我們就來了解一下紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
我的養(yǎng)生法寶是“紅薯”。紅薯不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，它還屬于堿性食品，可調(diào)節(jié)身體酸堿平衡，控制體質(zhì)向酸性發(fā)展，而酸性體質(zhì)是百病之源。
我改善體質(zhì)的方法是早晨 必喝一碗薯片湯，做法是先放一點(diǎn)油和生姜，再加入切好的薯片和適量水，最后放蒜和鹽，金黃色的薯片湯就做好了。
另外，紅薯還可以做成又香又甜的金銀飯，做法與薯片湯類似，只是注重烹飪過程中不要加水太多，吃七、八分飽。
