一半以上老年人不懂科學健身
2016-07-15 08:55:22 來源：360常識網(wǎng)
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導語：目前，對于很多老年人來說，一天中最快樂的時光莫過于晚飯后參加豐富多彩的社區(qū)活動。然而近9成老人不知道如何進行科學健身。那么，老人究竟該怎么樣鍛煉才能達到強身健體的目的？
實地調(diào)查 超八成老人不懂科學健身
目前，對于很多老人來說，一天中最快樂的時光就在晚飯后，與幾個朋友一起去參加社區(qū)健身活動，項目多為跳舞、打太極拳、打腰鼓、舞劍以及在健身器材鍛煉等。而每項運動所需要付出的運動量不盡相同，對應的身體狀況也有所不同。
昨日下午，記者走訪了市區(qū)內(nèi)多個小區(qū)活動廣場進行調(diào)查，其調(diào)查結果不容樂觀，近9成老人不懂科學健身。
在東光小區(qū)內(nèi)的生活廣場，陳國全老大爺告訴記者，他知道飯后不能馬上運動，但作為有糖尿病的他卻不知道哪些運動會影響自身的身體狀況，自己又適合做哪些運動。
據(jù)介紹，目前老人們參與的社區(qū)活動，全是自愿為主，對哪些項目感興趣就參加哪些項目，并不會根據(jù)自身的情況制定科學的健身計劃。“我吃完飯后一般就在運動器械上做器械，難道那個運動量也大？”在位于春熙路旁的東升廣場上，附近的居民則都表示從未考慮到因為過量運動會導致身體不適。
