合理的飲食，對(duì)健康的影響已經(jīng)日益受到人們的重視，但是，穿衣對(duì)人們健康的影響卻在現(xiàn)實(shí)生活中很少為人們關(guān)注和談及。在大多數(shù)人的心目中，講究穿衣是那些風(fēng)華正茂的年輕人的事情，特別是那些愛美女性的專利和話題。

但事實(shí)上，老年人也要注重和講究穿衣，合理的穿衣，才能穿出健康的身體，使生活更安逸。

老年人穿衣要注重舒適。對(duì)于那些賦閑在家，頤養(yǎng)天年的老年人而言，一般也沒有過(guò)多的正規(guī)的應(yīng)酬或者重大的活動(dòng)需要參加，無(wú)須整日里西裝革履，讓自己渾身不自在。也不能穿緊身衣，特別是到了悶熱的夏季，因?yàn)闅鉁剡^(guò)高，導(dǎo)致人體會(huì)排泄大量的汗液來(lái)調(diào)節(jié)身體溫度，如果老年人穿緊身衣，很容易會(huì)因?yàn)橐路o裹著身體，使汗液無(wú)法正常排泄導(dǎo)致濕疹、皮炎的發(fā)生。一些老年婦女如果經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲，往往造成霉菌感染引發(fā)各種婦科疾病。因此，老人們?cè)诖┮路矫?，保證舒適是首要的前提。

老年人穿衣要注重面料。老年人在選擇衣服方面，注重外形的同時(shí)，更要注意選擇適合自己年齡特點(diǎn)的面料，有的衣服面料如化纖、毛織類的衣服，摸起來(lái)很是柔軟，看起來(lái)也光鮮，但是，這種面料對(duì)老人的身體有一定的刺激性，很容易導(dǎo)致老年人發(fā)生過(guò)敏性皮炎，影響老人身體內(nèi)汗液的分泌。建議老人們?cè)谶x擇衣物時(shí)，盡量選擇真絲類、純棉類的面料，這類面料的衣物，老人們穿起來(lái)會(huì)很舒服，也很貼身，真絲類面料做內(nèi)衣對(duì)老人很是適宜，因?yàn)檎娼z類內(nèi)衣的透氣性好，可增強(qiáng)表皮細(xì)胞的活力，防止皮膚產(chǎn)生老化。

老年人穿衣要注重搭配。老年人在穿衣時(shí)，雖然無(wú)須像年輕人那般講究，但是也要注重搭配。老年人在穿衣時(shí)，要注意和自己的年齡、身份、體型相符合來(lái)決定衣物和裝飾的搭配，要注意搭配要合理、質(zhì)樸，盡量不要穿的花里胡哨，也不要佩戴各種過(guò)于時(shí)尚的配件，否則會(huì)給人以“不穩(wěn)重”的形象。一般的老年人在選擇上衣時(shí)，可以以白色、灰色及淡紫色為主基調(diào)，在選擇下裝時(shí)，可以選擇一些衣服顏色較深的，除了我們常見的黑色、灰色外，可以選擇如淡墨綠、咖啡色之類顏色的，穿此顏色的褲裝，容易使老年人保持一份愉悅的心情，讓自己的晚年更舒適、更安逸。