多吃紅糖有益老年人養(yǎng)生
2017-06-20 13:13:38 來源：360常識網
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導語：紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多維生素和礦物質。多吃紅糖有益老年人養(yǎng)生。
紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經
紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多維生素和礦物質。多吃紅糖有益老年人養(yǎng)生。
紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精煉，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白砂糖要高很多。
每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿卜素。日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖，實驗證明它具有較強的抗氧化功效，對于抗衰老有明顯的作用。
中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。所以專家建議，老人在吃糖時，應多選擇紅糖。
