老年人午睡的注意事項(xiàng)
2017-06-20 11:28:01 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：午飯后立即午睡。老年人午睡一般要在午飯后30分鐘開始。剛吃過(guò)午飯，人的胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，這時(shí)入睡，心臟供血量少，也會(huì)影響全
午飯后立即午睡。老年人午睡一般要在午飯后30分鐘開始。剛吃過(guò)午飯，人的胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，這時(shí)入睡，心臟供血量少，也會(huì)影響全身和大腦的供血，睡醒后會(huì)更加疲勞。
坐在沙發(fā)上午睡。有不少老年人喜歡午飯后坐在沙發(fā)上睡，這樣會(huì)減少頭部供血，醒后有頭昏、眼花等現(xiàn)象發(fā)生。老年人應(yīng)在床上午睡。
