阿爾茨海默預(yù)防方法是什么
阿爾茨海默病是一種因?yàn)樯窠?jīng)出現(xiàn)了致死性退行性改變而導(dǎo)致的疾病。得了這種疾病的朋友不管是認(rèn)知能力還是記憶能力都會(huì)惡化，并且在日常生活當(dāng)中，身體的各項(xiàng)活動(dòng)能力都會(huì)明顯的減退。并且阿爾茨海默病還容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)行為或者是精神方面的障礙。這種病目前治療起來比較困難，重點(diǎn)是預(yù)防。
關(guān)注身體健康問題：研究一直表明，阿爾茨海默氏病發(fā)病和身體健康條件密切相關(guān)，如糖尿病和心臟病。所以，如果你有高血壓，高膽固醇和糖尿病，你需要改變生活方式和藥物治療（如果有必要），把它們控制住。吃健康的食物：保護(hù)心臟健康的飲食，也將有助于保護(hù)腦。相對(duì)較少脂肪的肉和谷物，水果和蔬菜，魚，貝類，堅(jiān)果，橄欖油和其他健康的脂肪。同時(shí)不斷使食品的甜度最低。
挑戰(zhàn)你的大腦：研究表明，智力活動(dòng)可以幫助改善記憶，延緩與年齡有關(guān)的智力衰退，甚至建立一個(gè)強(qiáng)大的腦。但是，要注意的智力活動(dòng)，包括那些你不習(xí)慣于做。換句話說，填字游戲，不足以挑戰(zhàn)你的大腦，如果你已經(jīng)是一個(gè)經(jīng)常困擾的人。相反，你需要學(xué)一個(gè)新的技能，如學(xué)習(xí)跳舞，玩樂器，學(xué)習(xí)一種新語言或做數(shù)學(xué)問題，一些有挑戰(zhàn)的工作。
如果家中有人患有阿爾茨海默病，那么應(yīng)該盡量讓患者生活在一種和睦愉快的家庭環(huán)境當(dāng)中，并且要注意避免感染。不要讓阿爾茨海默病患者從事一些有危險(xiǎn)性的勞動(dòng)。另外，對(duì)哈爾斯海默病患者一定要有耐心，那對(duì)患者悉心照料，不可以責(zé)罵或者埋怨患者。
