生活中中年人吃什么補(bǔ)腎
補(bǔ)腎這一項(xiàng)工作不僅僅是年輕人所需要的，就連老年人也是需要做的，也就是說在人年老的時(shí)候，也是需要用一些食物來補(bǔ)腎的，但是很多人在補(bǔ)腎的時(shí)候就會(huì)誤吃一些藥物，今天小編就來告訴你，在人年紀(jì)比較大的時(shí)候，不吃藥物，怎么來選擇補(bǔ)腎，老年人適合吃的補(bǔ)腎的食物食物有哪些呢？
柿子
性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。
枇杷
性涼，味甘，能潤(rùn)肺化痰止咳?！兜崮媳静荨吩疲骸拌凌酥慰人酝绿?。”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
無花果
能清熱、化痰、理氣，適宜風(fēng)熱型咳嗽多痰胸悶者食用?！吨胁菟帯愤€記載了當(dāng)?shù)孛耖g方法，治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，用無花果15克，水煎調(diào)冰糖服。
荸薺
能化痰、清熱，對(duì)熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克，洗凈削去皮，用沸水燙一下，生吃，早晚各1次，連吃3~5天。
蘿卜汁
可選用紅皮辣蘿卜新鮮者500克，洗凈不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放飴糖(麥芽糖)2~3調(diào)羹，擱置一夜，即有溶出的蘿卜汁，頻頻飲服，有清熱化痰止咳效果，適宜風(fēng)熱或肺熱咳嗽者食用。也可用鮮蘿卜與荸薺各500克，洗凈后一并搗汁或榨取汁水服。
以上就是一些老年人補(bǔ)腎可以吃的食物，不管在什么時(shí)候，我們?cè)诔缘臅r(shí)候，一定是要適量的吃，不要說補(bǔ)腎就吃的很多，這樣的話也是對(duì)身體不好的，老年人還需要在平時(shí)的時(shí)候多喝水，多吃一些水果和蔬菜，這樣的話身體才會(huì)更好。
