老年人會(huì)有腿肚子抽筋的情況。但是具體需要怎么辦一定要分析提供抽筋的原因。那么我們知道老年人腿部抽筋有很多的原因，但是每個(gè)人的具體原因都是不同的，所以治療方法也都是不相同的，我們需要根據(jù)具體原因選擇針對(duì)性的治療方法，所以我們老年人的健康才是最重要的，因此，為了保證老年人的身體健康，我們了解一下關(guān)于老年人腿部抽筋的問(wèn)題。

老年人腿痛抽筋，大都與動(dòng)脈硬化腿部血供障礙有關(guān)

動(dòng)脈硬化后，腿部血供減少，血流不暢，代謝產(chǎn)物不能被血液帶走，當(dāng)達(dá)到一定濃度時(shí)，就會(huì)刺激肌肉收縮，而引起疼痛抽筋。這樣的老人在白天活動(dòng)時(shí)，還會(huì)發(fā)生“間歇性跛行”的癥狀。隨著動(dòng)脈硬化及血管堵塞的加重，病人的癥狀還會(huì)加重，發(fā)作的次數(shù)會(huì)明顯增多，發(fā)作的時(shí)間也會(huì)逐漸延長(zhǎng)。

著涼和缺鈣也可引起老年人腿痛抽筋，但沒(méi)有動(dòng)脈硬化所致者嚴(yán)重

在防治上兩者不應(yīng)絕對(duì)分開(kāi)，應(yīng)互相兼顧，才能有效

老人腿抽筋的自我療法。老年人容易發(fā)生小腿疼痛和抽筋，主要原因除因缺鈣導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松所致外，與動(dòng)脈血管硬化也有關(guān)系。

下述鍛煉方法如能長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)腿痛可有良好的治療效果

每天堅(jiān)持步行30分鐘，可增強(qiáng)肌肉、韌帶、骨骼、關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力，促進(jìn)腿部和全身的血液循環(huán)。

按摩拍打小腿部。用兩只手掌按摩、拍打小腿部5分鐘，并重點(diǎn)拍打三陰交穴、足三里穴和承山穴各100次。

兩腳交替用力跺腳。坐在椅子上，兩腳踏地輪流交替用力跺腳200次，可顯著改善小腿部的血液循環(huán)，增強(qiáng)代謝功能，緩解和消除小腿疼痛和抽筋。

少坐多動(dòng)。

老年人腿部抽筋建議補(bǔ)充鈣物質(zhì)，鈣的流失就會(huì)導(dǎo)致腿部抽筋。所以老年人都需要注意這個(gè)問(wèn)題。

綜上所述，就是有關(guān)于老年人腿部抽筋的問(wèn)題。我們已經(jīng)掌握了老年人腿部抽筋有很多的原因但是也有相應(yīng)的治療方法如果身邊的老年人患有腿部抽筋的問(wèn)題，我們可以根據(jù)以上的內(nèi)容提供對(duì)應(yīng)的治療方法，我們就可以幫助老年人解決這樣的問(wèn)題，保證老年人的身體健康。