如果家里有老人的家庭會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)于同一道菜，別人吃的津津有味但是老人家卻提不起胃口，覺(jué)得沒(méi)有味道，尤其是油膩辛辣的食物。不過(guò)由于老人家的身體機(jī)能下降，味蕾也退化，就會(huì)很容易出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象。那么，導(dǎo)致老人家食欲不振的原因還有哪些？老年人食欲不振咋辦？

有關(guān)專(zhuān)家指出，老年人吃東西沒(méi)味，食欲下降，通常與兩方面的因素有關(guān)。第一，隨著年齡增長(zhǎng)，老人舌頭上的味蕾會(huì)逐漸退化，于是，舌頭感知食物的反應(yīng)慢慢減弱。第二，老人消化功能的下降，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生胃寒，引起食欲不振。有些時(shí)候，老人因服用了過(guò)多的祛火藥(如黃連等)，也會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有胃口。針對(duì)不同原因，專(zhuān)家介紹了幾種很實(shí)用的方法，幫助老人增加食欲。

如果特別怕吃生冷或油膩的東西，可能是胃里寒氣太重、熱量不足。這時(shí)，可選擇生姜作為菜品的調(diào)料，起到溫胃散寒、刺激味覺(jué)、增強(qiáng)食欲、減少油膩的作用。生姜可加在菜肴和餃子中，或做成姜湯喝。

如果是由于消化系統(tǒng)功能下降，導(dǎo)致吸收不好、消化不良，則可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的藥物。新鮮山楂可以當(dāng)零食吃，干山楂泡水喝，或煮湯喝;陳皮曬干后，可切成絲，當(dāng)飲料喝;神曲既可用來(lái)沖水喝，也可用來(lái)熬湯。如果老人能在飯前半小時(shí)左右，喝一杯山楂汁或陳皮茶，效果會(huì)更好。

此外，平時(shí)多按摩足三里也是提高脾胃功能的方法之一。足三里位于外膝蓋下面3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩時(shí)，可將拇指指端按放在足三里處，盡力按壓，然后推撥筋肉，連做7次，兩側(cè)交替進(jìn)行。用手掌搓擦腿部，自上而下各1遍，約1―3分鐘，同樣可以起到清熱和胃、促進(jìn)消化吸收、增加食欲的作用。

可見(jiàn)，老年人食欲不振是跟身體的機(jī)能還有味蕾有很大的關(guān)系，通過(guò)上面的介紹可以知道，給老人進(jìn)行足底按摩和飲食調(diào)節(jié)是最好的改善方法。老年人的健康是晚輩最關(guān)心的問(wèn)題，平時(shí)多給老人家調(diào)節(jié)一下飲食也是對(duì)他們的健康有利的。