很多老年朋友出現(xiàn)了老年斑就害怕自己的身體是不是已經(jīng)衰老了，其實老年斑和衰老是無法劃上等號的，大家大可以放心，如果出現(xiàn)了老年斑我們也不必擔心，因為我們有太多治療老年斑的方法了，大家可以選擇適合自己的方法去除掉老年斑就好，下文介紹一些有效的去老年斑方法。

老年斑我們也叫做是老年疣或者是基底細胞乳頭瘤，治療老年斑的方法有很多種，我們可以采用手術(shù)和刮術(shù)的方法，也可以采用二氧化碳或者鉺激光。

美國皮膚科專家貝思，經(jīng)過多年臨床研究證明，多吃些魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等富含核酸的食物可防治老年斑的發(fā)生。這些食物還有延緩衰老，防止皮膚出現(xiàn)皺紋的作用。

含維生素E的食物也有防治老年斑的作用。維生素E具有阻止體內(nèi)不飽合脂肪酸生成脂褐素的作用。因此老年人應(yīng)多食用些含維生素E多的食物。富含維生素E的食物有植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等。

另外，人們還發(fā)現(xiàn)鮮生姜也有較好的防治老年斑的作用。具體用法是，先將洗凈的鮮姜去皮然后切成小薄片，每日早晨空腹吃三、四片姜。在午餐時，可把生姜切成塊佐餐食。而在晚餐時則不用再服用生姜了。有資料表明，晚餐時吃生姜對身體有害

銀耳鵪鶉蛋也能有效治療老年斑

水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3枚，加少量黃酒，適量味精、食鹽，以文火煨燉，熟爛后食肉喝湯。長期吃，配合內(nèi)服適量維生素A、C、E，效果更佳。

國家藥典委員會信息處博士后點評：

人進入老年期后，由于細胞代謝機能的減弱，一旦攝入過多的油脂(飽和脂肪酸)，在體內(nèi)就容易形成過氧化物。在鐵、銅離子的催化下，過氧化物可轉(zhuǎn)變成脂褐素，沉著在皮膚表面，即人們常說的老年斑。

銀耳具有潤肺滋陰的作用，其含有多種氨基酸(尤以賴氨酸含量豐富)，還能調(diào)節(jié)血脂。而鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂和維生素A、B1、B2，以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。因此，銀耳、鵪鶉蛋配合使用，不僅可以補充抗氧化的維生素，同時具有調(diào)節(jié)血脂的作用，對清除老年斑有一定作用。

上文我們介紹了什么是老年斑，我們知道其實老年斑和衰老是沒有關(guān)系的，遇到老年斑我們可以采用很多的方法去治療，我們可以采用激光祛斑也可以采用手術(shù)等方法，上文介紹了最為安全的去老年斑方法，就是是食療的方法。