脊椎疾病年輕化與電腦有關
2017-06-18 10:36:01 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：過去脊椎相關疾病以40歲以上的中老年人居多，而現(xiàn)在的年齡段已經提前到20歲之前，且繼續(xù)呈現(xiàn)出低齡化的趨勢，曾經接診最小的只有8歲。
由于
過去脊椎相關疾病以40歲以上的中老年人居多，而現(xiàn)在的年齡段已經提前到20歲之前，且繼續(xù)呈現(xiàn)出低齡化的趨勢，曾經接診最小的只有8歲。
由于鼠標的使用，導致右邊頸部用力較多，頸椎協(xié)調不平衡，容易誘發(fā)一側肌肉、韌帶緊張。而長時間使用電腦使頸椎保持強直姿勢，腰椎長期承受身體的重量，都會導致脊椎相關疾病的發(fā)生。脊椎疾病低齡化的趨勢，也與學生課業(yè)負擔重、讀書寫字時間增加和姿勢不良有密切的關系。頸椎、腰椎疾病不僅會導致頭痛、頭暈、腰腿疼痛，而且會因腦供血不足導致記憶力下降，工作效率降低，精神煩躁，情緒不佳，嚴重影響正常的工作生活。
救脊椎的唯一辦法就是鍛煉身體。通過各種體育鍛煉，可以加強腰背肌的力量，最大限度地保護脊椎穩(wěn)定，避免各種脊椎疾病的發(fā)生。此外要養(yǎng)成良好的坐姿和生活習慣，注意合理調整學習和工作時間。有個良好的脊椎，才可以保持身體的強健，可以提高學習和工作效率.
