如何抑制在職場(chǎng)上的強(qiáng)迫癥

如何抑制在職場(chǎng)上的強(qiáng)迫癥

強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為特征的神經(jīng)功能性疾病，較輕的強(qiáng)迫癥患者，可順其自然，當(dāng)感到自己有強(qiáng)迫性癥狀時(shí)，多參加集體活動(dòng)，找到自己的興趣，建立新的興奮點(diǎn)來(lái)抑制病態(tài)。讓我們恢復(fù)健康心態(tài)，平和應(yīng)對(duì)生活。

反復(fù)檢查物品是否帶齊、出門后總擔(dān)心門沒(méi)鎖好、一天要花幾個(gè)小時(shí)洗手……這些都是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。趙小姐在該市一家事業(yè)單位工作，平時(shí)工作相當(dāng)繁忙，壓力頗大，最近一年來(lái)，趙小姐發(fā)覺(jué)每次自己準(zhǔn)備上班時(shí)總擔(dān)心門沒(méi)鎖好，走到樓下總要再次上樓確定門是否已經(jīng)上鎖，而每次的結(jié)果卻都是肯定的。今年上高三的學(xué)生小鐘，近段時(shí)間來(lái)開(kāi)始喜歡檢查家庭作業(yè)，每天晚上即使重復(fù)檢查10多遍，還是懷疑沒(méi)檢查完。此項(xiàng)工作不結(jié)束就無(wú)法安心睡覺(jué)，因而嚴(yán)重地影響了正常睡眠、生活。小黎則每天不管是上班時(shí)間或者休息在家都要反復(fù)洗手，剛剛洗完手坐下又會(huì)突然感到洗不干凈或者沒(méi)洗過(guò)一樣，正常工作受到了影響。

專家介紹，強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為特征的神經(jīng)功能性疾玻雖然患者明知一些舉止及做法不對(duì)，卻無(wú)法控制，強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫同時(shí)存在，產(chǎn)生強(qiáng)烈心理沖突，造成精神上痛苦。而產(chǎn)生的主要來(lái)源是學(xué)業(yè)壓力大，家庭教育過(guò)于嚴(yán)格，工作壓力大，生活節(jié)奏過(guò)快，無(wú)法自我減壓，由焦慮誘發(fā)引起的。

專家建議，較輕的強(qiáng)迫癥患者，可順其自然，當(dāng)有強(qiáng)迫思維時(shí)，不要想著去消除它。當(dāng)市民感到自己有強(qiáng)迫性癥狀時(shí)，要多參加集體活動(dòng)，找到自己的興趣，建立新的興奮點(diǎn)來(lái)抑制病態(tài)。家長(zhǎng)則不要對(duì)孩子過(guò)于苛刻，為其提供一個(gè)寬松的成長(zhǎng)環(huán)境，鼓勵(lì)孩子多參加有益的課外活動(dòng)，勞逸結(jié)合。