越來(lái)越多的男性白領(lǐng)加入了減肥大軍，為什么男性白領(lǐng)的體重總是得不到控制呢？男性不可以只關(guān)注男性減肥和男性減肥方法，必須的是必須找出肥胖的原因，小編來(lái)帶您了解下男性白領(lǐng)肥胖的原因。

1、長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運(yùn)動(dòng)。

2、心情抑郁從食用品或酒精中尋求安慰。

3、體重和你所承受的壓力會(huì)形成惡性循環(huán)：一般人在壓力之下輕易飲食過(guò)量、消化不良而造成體重過(guò)重，于是更易受壓力的影響。

4、有人以為“心寬體胖”，胖起來(lái)是一種無(wú)憂無(wú)慮的表現(xiàn)。從心理學(xué)的角度來(lái)講，這種說(shuō)法不無(wú)道理，這也就是為什么大多數(shù)的男人結(jié)了婚以后身體就像氣球被吹起來(lái)一樣快速發(fā)胖的原因之一。

5、一般男人的體內(nèi)有大約300億個(gè)贅肉細(xì)胞，隨著年齡的增加，這些細(xì)胞就會(huì)重一些。因此，幾乎每一個(gè)男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開(kāi)始對(duì)他的腹部產(chǎn)生影響。

盡管男人不崇尚“骨感美”，但日漸發(fā)福也并不是一件好事，至少你會(huì)非常希看不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男人易發(fā)胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年輕男士最頭痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，往掉它你會(huì)更好看，精力會(huì)更充沛，也會(huì)更長(zhǎng)壽。

熱控減肥實(shí)在就是改變一下你的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣?，F(xiàn)在你無(wú)論你從事什么工作，你仍然會(huì)有消耗熱量的辦法。實(shí)在，日常生活中鍛煉的機(jī)會(huì)到處都有，發(fā)現(xiàn)它們，持之以恒，白領(lǐng)男士們大學(xué)校園里那種勻稱身材會(huì)失而復(fù)得。

清新下午茶 提神排毒更瘦身

對(duì)于忙碌的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，能安穩(wěn)地吃一頓營(yíng)養(yǎng)的午餐幾乎是不可能的事。因?yàn)楣ぷ?，她們的午餐常常吃得太少或者吃得過(guò)于匆忙。下午4點(diǎn)左右的加餐，剛好可以幫助白領(lǐng)們填充有些饑餓的胃腸，重振精神，并適應(yīng)減少晚餐的食量，從而養(yǎng)成完美的飲食習(xí)慣。對(duì)她們來(lái)說(shuō)，一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的下午茶不僅能趕走下午的瞌睡蟲(chóng)，還可以幫助人們保持精力直到黃昏，進(jìn)而晚餐比較清淡，有助塑造完美身材。

有項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，有喝下午茶習(xí)慣的人，在記憶力和應(yīng)變力方面比其他人出色不少。眾所周知，西方人就很注重下午茶，正因?yàn)樗苷駣^精神，提高注意力，消除疲勞，提高工作效率。

下午4點(diǎn)左右的加餐，剛好可以幫助白領(lǐng)們填充有些饑餓的胃腸，重振精神，并適應(yīng)減少晚餐的食量，從而養(yǎng)成完美的飲食習(xí)慣。此外，英國(guó)科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，喝下午茶對(duì)降低血脂也大有裨益。要防止膽固醇水平增高，不但與所吃食物有關(guān)，還與進(jìn)餐次數(shù)有關(guān)。研究者提出，如果能把一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐來(lái)吃，對(duì)降低膽固醇更有利。

總結(jié)：白領(lǐng)已經(jīng)成為城市亞健康人群聚集的地方，白領(lǐng)的光環(huán)已經(jīng)無(wú)法掩蓋白領(lǐng)亞健康的狀態(tài)了，如何解決亞健康狀態(tài)，不僅僅要從飲食入手，還要增加運(yùn)動(dòng)量，改掉不良的生活習(xí)慣，這樣才能阻止亞健康，阻止體重的飆升。