現(xiàn)代人大概有50%是處于“亞健康狀態(tài)”，特別是奔波于，工作的白領(lǐng)女性，這些人常感嘆自己活得很“累”，并常常伴有食欲不振、頭痛、失眠、心緒不寧、精神萎靡、注意力不集中等狀況，現(xiàn)在來測試一下你是否亞健康吧！

永遠(yuǎn)忙不完的工作、復(fù)雜的人際關(guān)系、煩惱的婚姻、煩瑣的家務(wù)–面對生活，許多現(xiàn)代女性最深的感受是“活得好累！”。

不僅心累，身體也疲勞乏力、反應(yīng)遲鈍、活力降低，對什么事都提不起精神，常常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助，到醫(yī)院里檢查，卻什么毛病也沒有。

經(jīng)常處于上述狀態(tài)的女性其實(shí)就屬于“亞健康”。我國有關(guān)專家日前指出，隨著社會生活節(jié)奏加快，女性的工作與生活的壓力增大，尤其是在繁忙嘈雜的都市，女性亞健康人群越來越多。加強(qiáng)對女性亞健康的特點(diǎn)、規(guī)律、預(yù)防等方面的研究，已經(jīng)成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)一項(xiàng)重要課題。

正如疾病有多種種類和癥狀，亞健康狀態(tài)也多種多樣。目前，醫(yī)學(xué)界對亞健康狀態(tài)的確認(rèn)尚未達(dá)成共識，臨床上也沒有一定的標(biāo)準(zhǔn)。但也有專家提出，在排除疾病之后，在以下30個項(xiàng)目中，有6項(xiàng)者即可初步認(rèn)定處于亞健康狀態(tài)。

記憶減退，熟人忘名;

興趣變淡，欲望驟減;

懶于交往，情緒低落;

易感乏力，眼易疲倦;

精力下降，動作遲緩;

頭昏腦脹，不易復(fù)原;

久站頭昏眼花目眩;

肢體酥軟，力不從心;

體重減輕，體虛力弱;

不易入眠，多夢易醒;

晨不愿起，晝常打盹;

局部麻木，手腳易冷;

掌腋多汗，舌燥口干;

自感低燒，夜有盜汗;

腰酸背痛，此起彼伏;

舌生白苔，口臭自生;

口舌潰瘍，反復(fù)發(fā)生;

味覺不靈，食欲不振;

發(fā)酸噯氣，消化不良;

便稀便秘，腹部飽脹;

易患感冒，唇起皰疹;

鼻塞流涕，咽喉疼痛;

憋氣氣急，呼吸緊迫;

胸痛胸悶，心區(qū)壓感;

心悸心慌，心律不整;

耳鳴耳背，易暈車船。

關(guān)注女性健康首先要從關(guān)注女性的亞健康做起，我國的醫(yī)學(xué)教育科研機(jī)構(gòu)應(yīng)盡快對女性的亞健康狀態(tài)立項(xiàng)研究。廣大女性在關(guān)注自己身體是否健康的同時，也應(yīng)經(jīng)常審視一下自己的精神狀態(tài)是否飽滿，勞逸結(jié)合，張弛有度，善于在生活中調(diào)整自己的心態(tài)。