社交恐懼癥需正視 3點自測即可快速診斷
2016-01-10 00:15:26 來源：360常識網
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導語：社交恐懼癥越來越普遍，很多人認為社交恐懼癥只是單純的害怕，沒有正視其嚴重性，也沒有及時就醫(yī)診斷，社交恐懼癥可以通過自測來診斷。
社交恐懼癥，又名社交焦慮癥，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。社交恐懼癥越來越普遍，很多人認為社交恐懼癥只是單純的害怕，沒有正視其嚴重性，也沒有及時就醫(yī)診斷，社交恐懼癥可以通過自測來診斷。
判斷有無社交恐懼癥，一般以下三點來做自我檢測：
一、會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不愿意做某些事情嗎？
二、不愿意成為別人注意的焦點嗎？
三、你害怕別人覺得你愚笨或擔心看起來很害羞嗎？
如果以上三點中你有其中兩點的情形的話，就有可能是患了社交恐懼癥;如果這些情形已經讓你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受咨詢或治療了。
社交恐懼癥是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。一般人對參加聚會或其他會暴露在公共場合的事情都會感到輕微緊張，但這并不會影響到他們出席。真正的社交恐懼癥會導致無法承受的恐懼，病患甚至會長時間的把自己關在家里孤立自己。
治療一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應的效果。心理治療室，首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認識人與人交往的程序，了解與人交往的方法。
