白領為什么那么容易得胃病

以前常常聽見出租車司機抱怨工作壓力大，胃病反復發(fā)作要人命。但是現(xiàn)在，白領已經(jīng)取代了司機的位置，成為了胃病一組的主力軍。白領患胃病的原因是什么呢？

導致白領成為胃病一族的主要因素

1、工作不定時

調(diào)查中，表示自己因職業(yè)原因?qū)е伦飨r間失常的人占總數(shù)的65%，突如其來的任務隨時可能發(fā)生，應酬、出差等問題使他們經(jīng)常加班加點或變動上下班時間，生物鐘的紊亂導致了腸胃的不正常。

2、工作超時

每周超過5天連續(xù)工作10小時以上的人占總數(shù)的33%，這些白領中有25%的胃酸指數(shù)達到3級。北京地區(qū)25%的市場及技術從業(yè)人員每周工作時間為50～60小時，胃酸指數(shù)3級的占5%。而每周工作超過60小時的有10%，胃酸指數(shù)3級的達到了15%。

3、不良飲食習慣

飲食情況所帶來的問題同樣出現(xiàn)在三地。隨著川菜、湘菜等的流行，三地的白領都有吃辛辣或者口味重食物的習慣，這部分人群占到了30%。另外，高強度的工作使得有66%的人需要靠煙酒茶葉等來提神，長時間吃口味過重的食物會造成胃酸分泌過多，而煙和茶酒過量則會迷走神經(jīng)系統(tǒng)，破壞正常的胃腸活動。

4、工作壓力

這是另外一個導致胃酸分泌過多的重要因素。壓力大使人長期處于緊張狀況，而導致腸胃系統(tǒng)也無法得到正常的休息，導致胃酸過多。

胃酸過多會導致胃不適感、胃部疼痛、惡心、腹脹、腹瀉、“燒心感”即心窩部燒灼感等反酸癥狀及全身倦怠感等，正是白領人士最容易表現(xiàn)出來的癥狀。因此，出現(xiàn)了胃病的癥狀就應該及時治療，同時培養(yǎng)良好的護胃習慣以配合治療，因為胃病發(fā)現(xiàn)越早，治療的效果越好。

養(yǎng)胃吃什么好

1、茯苓

茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點上蒸熟食用。

2、蓮子

蓮子的藥性平和，味道稍微有點甘甜，中醫(yī)認為它能補脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養(yǎng)心安神的功效。需要注意的是，蓮子食用前需要去心。

3、芡實

芡實又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補脾胃最好的食物之一，同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似，只不過它的收斂作用比蓮子強。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實還有助止瀉。由于芡實較硬，應該長時間熬煮，也可打成粉放入粥中。